О чем мечтает подавляющее большинство женщин? О том, чтобы их красота сохранялась как можно дольше, волосы были густыми и блестящими, а кожа гладкой и свежей. К сожалению, пигментация кожного покрова явление нередкое, ему подвержены как дамы в возрасте, так и юные девушки, у кого-то вскакивает одно пятнышко или всего несколько штук, а у кого-то – целая россыпь. И во втором случае пигментированный кожный слой способен доставить немало проблем, так что выведение малопривлекательных пятен становится первоочередной задачей.
Причины пигментации и традиционное решение проблемы
Прежде чем решать, как отбелить пигментные пятна на лице, следует понять, какие причины вызвали данное явление. По происхождению пигментация может быть врожденной и приобретенной. К первой относят сосудистые и родимые пятна, ко второй – веснушки, хлоазмы. Что касается причин, которые вызывают появление пятен, к ним относят:
- Долгое пребывание человека под ультрафиолетом, что способствует повышенному производству меланина.
- Патологии пищеварительной системы, в особенности, когда речь идет о нарушенной функциональности печени.
- Частое употребление повышенных объемов продуктов, содержащих высокий уровень липохромов. К таким продуктам относят морковь, апельсины. Обычно при исключении их из меню или существенном сокращении потребляемого количества проблема уходит самостоятельно.
- Постоянно возникающие стрессовые ситуации.
- Сбои в эндокринной системе, пигментация может возникать на фоне новообразований гипофиза, гипофизарной недостаточности либо базедовой болезни.
- Нервные перенапряжения и психические расстройства.
- Гинекологические патологии.
- Недостаток в организме витаминов, в особенности аскорбиновой кислоты.
- Пигментные пятна могут появляться на фоне беременности либо в результате родов.
- Применение лазера помогает эффективно отбелить лицо, поскольку этот метод позволяет разрушить связь пигментных молекул, при этом не воздействуя на здоровую кожу. Данный способ считается наиболее действенным и безопасным.
- Еще один отбеливающий метод, пользующийся популярностью – фотоомоложение, при котором на кожный покров воздействуют при помощи совокупности тепла и световой энергии.
- При помощи пилинга осветление происходит благодаря удалению верхнего слоя эпидермиса. Процедура заставляет клетки кожи активно обновляться, в результате получают однородный цвет. При этом имеется несколько видов пилинга – ультразвуковой с введением специальных препаратов под кожу, болезненный лазерный, снимающий почти полностью верхний кожный слой. При химическом пилинге на кожный слой наносят специальное активное средство, под воздействием которого происходит отшелушивание эпидермиса. При криотерапии на пигментные участки воздействуют при помощи жидкого азота.
Что учитывать при выборе процедуры
[adrotate banner=»4″]Вне зависимости от того, желаете ли вы избавиться от пигментации в косметическом салоне или предпочитаете комнатный вариант очистки с использованием рецептов народной медицины, следует учитывать определенные факторы:
- Важное значение имеет состояние здоровья, вид пигментации. При неявной выраженности пигментации и без сопровождения ее существенными внутренними болезнями можно активно применять народное лечение.
- Необходимо провести обследование на предмет выявления состояния органов и систем, поскольку зачастую невозможно быстро отбелить кожу, пока не проведено лечение заболеваний печени, половых органов у женщин, эндокринной системы.
- Решить проблему могут маски от пигментных пятен, однако их применение должно быть регулярным.
- Эффективным решением может стать и удаление из кишечника скопившихся там шлаков и токсинов, которые вызывают появление пятен. Однако, очищая кишечник, нельзя забывать о необходимости растительной диеты. Также должны использоваться энтеросорбенты.
Любое средство следует наносить на очищенную скрабом кожу, поскольку это обеспечивает более полное проникновение лечебных компонентов в кожные слои.
Маски с перекисью
Особой популярностью при избавлении от пигментных пятен в домашних условиях пользуются средства, содержащие перекись водорода. Кроме того, в рецепт могут быть включены и другие ингредиенты:
- Средство из перекиси водорода и нашатыря помогает избавиться не только от пигментных пятен, но и качественно осветлить веснушки. Но использование таких масок необходимо ограничивать – процедуру проводят один раз с семидневным интервалом. В состав входят небольшой кусок мыла, большая ложка 3% перекиси, нашатырь в количестве трех капель. Мыло измельчают, добавляют перекись, взбивают смесь до появления пены, капают нашатырь. Средство наносят на кожный покров лица, исключая область в районе глаз, не затрагивая брови. Длительность воздействия составляет 15 минут. В заключение средство смывают теплой водой.
- Вот еще один рецепт, рассказывающий, как быстро убрать пигментацию кожи – смешивают ложку свежевыжатого лимонного сока с двумя ложками 3% перекиси. В растворе необходимо смочить марлю и наложить ее на семь минут на пигментированные участки. Такой состав можно использовать ежедневно, длительность курса составляет 10 суток. Недостаток средства в том, что оно существенно подсушивает кожный слой, после его применения необходимо умывание и нанесение питательного крема толстым слоем.
Народные рецепты с использованием продуктов питания
Как правило, многие продукты, которые мы привыкли использовать для приготовления вкусных блюд, могут помочь избавиться от проблемных пятен на кожном слое:
- Болгарский перец, очищенный от зернышек, следует измельчить мясорубкой либо блендером, массу с осторожностью нанести на лицо, опасаясь попадания сока в глаза. Длительность процедуры 15 минут, по ее окончании массу смывают теплой жидкостью.
- Эффективной является смесь из двух больших ложек измельченной петрушки, свежевыжатого сока лимона, двух больших ложек жидкого теплого натурального меда. После тщательного перемешивания смесь наносят на лицо примерно на 15 минут, смывают, наносят осветляющий крем. К слову, цедра лимона также обладает осветляющим воздействием.
- Простым и действенным природным средством для осветления кожного слоя является обычный огурец, который можно применять самостоятельно либо смешивать с другими компонентами – соком лимона, оливковым маслом. Огурец отлично сочетается даже с магазинным косметическим кремом. Самое легкое применение – натереть или нарезать тонкими колечками, нанести на кожу.
- Отличная маска от пигментных пятен на лице в домашних условиях состоит из 25 грамм пачечных дрожжей, которые необходимо развести большой ложкой подогретого домашнего молока и выдержать 30 минут. Затем в смесь вливают маленькую ложку свежевыжатого лимонного сока, наносят средство на кожу. Длительность процедуры 10 или 15 минут.
- Еще один рецепт предлагает измельчить блендером плоды черной смородины и ягоды калины в равных пропорциях и отжать из полученного пюре сок. Затем две большие ложки сока смешивают с маленькой ложечкой подогретого натурального меда. В полученной смеси смачивают марлевую салфетку и прикладывают к пигментированному участку.
- Натуральный жидкий мед в количестве одной большой ложки смешивают с аналогичным количеством сока, отжатого из измельченного репчатого лука. Такой рецепт отлично подходит для сухого кожного покрова, но, если он жирный, вместо меда следует использовать 6% уксус.
- Проводить отбеливание пигментных пятен на лице в домашних условиях предлагается при помощи большой ложки яблочного пюре, смешанной с аналогичным количеством измельченного хрена.
- Необходимо заварить в 250 мл закипевшей воды горсть мятных листьев. После остывания настой фильтруют, выжимают в него половину лимона. Таким тоником необходимо протирать лицо в утреннее и вечернее время. Результат заметен через семь суток использования средства.
- Можно смешать сок огурца с домашним молоком в соотношении 1:1. Такое средство необходимо использовать на протяжении нескольких дней, после чего нужно готовить новое. Протирать кожу необходимо в утренние и вечерние часы.
Почему появляются пигментные пятна?
Основными причинами возникновения пигментных пятен могут быть воздействие солнца, возрастные изменения, хронические заболевания печени и почек, последствия акне, беременность, заболевания кожи (экзема, дерматит), витаминный дисбаланс, заболевания желудочно-кишечного тракта.
Пигментные пятна — это изменение кожных покровов по причине повышенного скопления меланина на отдельных участках дермы.
Если пятна воспалены, болят или чешутся, это может быть признаком аллергии или онкологии. В этом случае нужно срочно обратиться к врачу, чтобы исключить возможные заболевания. Если пигментные пятна изменились в размере или цвете, вы также должны обратиться к врачу, так как это может быть признаком рака кожи.
Если неприятные ощущения отсутствуют, можно воспользоваться натуральными средствами осветления. Но для максимального эффекта и предупреждения их появления в будущем лучше подойти к этому вопросу всесторонне — заняться полным оздоровлением организма.
Как отбелить пигментные пятна?
Перед началом процедур кожу лучше очистить мягким скрабом из смеси соли или сахара с любым растительным маслом. Такой пилинг наносится на кожу легкими массирующими движениями (кроме области вокруг глаз) и смывается теплой водой.
После него кожа готова к следующему этапу — осветлению.
Прежде чем наносить средство на лицо, обязательно проверьте кожу на аллергические реакции. Для этого намажьте им небольшой участок нежной кожи предплечья и понаблюдайте за реакцией в течение суток.
1. Лимон
В лимоне содержится большое количество аскорбиновой кислоты, которая естественным образом замедляет процесс выработки красящего пигмента. Регулярные косметические процедуры, за основу которых берется лимонный сок, позволяют эффективно бороться с появлением пигментных пятен на любом типе кожи.
Лимон содержит полезные для красоты кожи пектины, витамины (В, А, Р), флавониды, натуральные сахара и органические кислоты.
Лимонный сок является рекордсменом по своим отбеливающим свойствам. Он подходит для очищения, дезинфекции и отбеливания кожи. Но будьте осторожны, если у вас есть аллергия на цитрусовые.
Обычно советуют протирать проблемные зоны на теле лимонным соком в чистом виде, но также из него делают различные маски, смешивая с другими компонентами. Сок выжимают и компонуют с остальными составляющими рецепта непосредственно перед процедурой.
Не рекомендуется пользоваться смесью, которая простояла более часа, так как она потеряла часть своих полезных свойств.
В процессе отбеливания пигментации лимонным соком, важно избегать усиленного ультрафиолетового излучения. Именно поэтому рекомендуется проводить отбеливающие процедуры в зимний период, в начале весны и в конце осени.
2. Сода
Сода (гидрокарбонат натрия) считается эффективным и быстродействующим способом избавления от пигментных пятен, но не стоит забывать о возможном вреде, вероятность появления которого возрастает при неправильном пользовании содой или несоблюдении рецептуры приготовления косметических средств на ее основе — она очень сильно сушит кожу.
Поэтому приготовьтесь комбинировать ее с увлажняющими процедурами. И делая маски и протирания, избегайте деликатной кожи в зоне век.
Также следует знать, что сода бывает пищевая, стиральная и каустическая. Пищевая сода отличается самой низкой щелочной активностью. Для всех процедур вам следует использовать именно ее.
Соду можно применять в сочетании с лимоном или водой. Смешайте ее с лимонным соком в равных частях, протирайте лицо 1 раз в 2 дня. Если у вас сухая или чувствительная кожа, то достаточно 1–2 раз в неделю.
Смешайте соду с несколькими каплями воды для образования кашицы. Нанесите на проблемные участки, затем смойте водой.
3. Алоэ вера
Если у вас нет доступа к свежему соку из алое вера, можно его купить в магазине здоровой пищи или на рынке. Это подействует так же хорошо.
4. Лук
Содержит серу и витамин С, обновляет кожу, избавляет от пигментных пятен, разглаживает морщины, борется с акне и другими несовершенствами кожи.
Нанесите сок половины луковицы на лицо. Оставьте на 10 минут, затем смойте холодной водой.
5. Чеснок
В составе чеснока огромное количество эфирных масел, которые великолепно осветляют кожу. Разрежьте очищенный зубчик пополам и протирайте им лицо несколько раз в день.
6. Уксус
Для улучшения эффекта, смешайте одну часть яблочного уксуса с одной частью лукового сока (который вы можете получить, протерев нарезанный лук через сито) и наносите на пигментные пятна.
7. Кефир/Йогурт
Ежедневное протирание проблемных участков ватным диском, смоченным обычным кефиром, на протяжении двух недель также даст прекрасный результат.
8. Куркума
Куркума, несмотря на свой оранжевый цвет, славится отбеливающими свойствами. Смешайте ее с натуральным апельсиновым соком в пропорции 1:1, нагрейте и нанесите на кожу.
9. Ягодный сок
Удалите пигментные пятна, используя силу фруктовых ферментов
В ягодном соке высокое содержание витамина С. Для осветления кожи подойдет горсть калины, клюквы, черной или красной смородины. Выдавите из ягод сок, смочите в нем марлю и сделайте компресс на лицо на 15 минут, затем умойтесь.
Сделайте пюре из ягод. Нанесите пасту на лицо, оставьте на 15 минут. Смойте теплой водой и протрите разбавленным лимонным соком.
10. Перекись водорода
Одним из самых действенных средств, позволяющих осветлить пигментные пятна и сделать их практически незаметными, является перекись водорода.
Для этого необходимо приготовить смесь, состоящую из 1 чайной ложки мелкой стружки детского мыла без отдушек, столовой ложки 3% раствора перекиси водорода и 1-2 капель нашатырного спирта. Такая маска подходит для жирной и комбинированной кожи.
В том случае, если кожа лица является сухой, то перекись водорода можно смешать с лимонным соком и жирными сливками или оливковым маслом.
Полученную смесь ватной палочкой точечно нанести на участки с гиперпигментацией на 10-15 минут. Ощущения должны быть комфортными. Если кожу начинает пощипывать, то лучше маску удалить. После окончания процедуры протереть лицо тоником для восстановления кожного PH-баланса и нанести ухаживающий крем, который должен иметь высокий фактор защиты от солнца.
Если пренебречь последним правилом, то пигментация на лице не только не исчезнет, но может даже усилится, поскольку именно солнце является основным провокатором ее появления.
11. Аспирин
Разведите 10 измельченных таблеток аспирина в 100 мл воды. Протирайте лицо 3 раза в неделю. Через каждые 7 дней делайте 3-дневный перерыв.
Как предвосхитить появление пигментных пятен?
Соблюдение простых рекомендаций по уходу за кожей поможет защититься от появления пигментации кожи и надолго сохранить свою привлекательность.
Многих факторов, вызывающих пигментацию кожи, можно избежать при помощи сбалансированного питания и профилактических мер.
- Исключите возможные заболевания, поскольку они будут способствовать образованию новых пигментных пятен и ухудшать здоровье.
- Регулярно увлажняйте кожу и пейте достаточно воды.
- Старайтесь не находиться под солнцем в жаркий период с 11:00 до 16:00.
- Пользуйтесь солнцезащитным кремом не только во время нахождения на пляже, но и для прогулки по городу.
- Исключите солярий — он приводит к образованию пятен и раннему старению.
- Ешьте больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами С, А и Е, а также диетическое мясо и молочные продукты.
- Исключите жирную и жареную пищу, сахар и другие нездоровые продукты, поскольку они ухудшают состояние кожи и организма в целом.
- Откажитесь от пагубных привычек, укрепляйте иммунитет, больше гуляйте и получайте позитивные эмоции, и тогда у вас будет и здоровое тело, и дух.
Смотрите также:
Три шага к сияющей коже
Домашние скрабы для губ
Применение отбеливающих масок в зрелом и особенно — в пожилом возрасте, это эффективный способ улучшить цвет лица, избавиться от пигментных пятен на увядающей коже. Такие маски для отбеливания кожного покрова легко приготовить в домашних условиях из самых обычных натуральных продуктов и ниже вы найдете лучшие рецепты отбеливающих масок.
Уже после 40-45 лет возрастает риск изменения пигментации кожного покрова главным образом из-за увеличения количества меланоцитов и их активного вырабатывания темного красящего пигмента меланина. С возрастом надо обязательно уделять повышенное внимание правильному домашнему уходу за кожей и особенно — за открытыми солнечным лучам участками кожи лица и шеи. Ультрафиолетовые лучи активно стимулируют выработку пигмента меланина, но в зрелом возрасте повышается вероятность появления на коже очаговой гиперпигментации вместо красивого ровного загара.
Со временем на участках кожи с повышенным содержанием меланина могут появится возрастные пигментные пятна разной формы, в том числе и так называемые темно-коричневые пятна лентиго. Домашние отбеливающие маски помогают достаточно быстро осветлить на несколько тонов пигментные пятна, а также выравнивают цвет лица, устраняют желтизну и сероватый оттенок. Для постепенного улучшения состояния увядающей кожи, избавления от брылей и морщин, рекомендуется применять питательные маски и очищающие средства, которые помогут улучшить регенерацию клеток и ускорить восстановление коллагеновых волокон, а также насытить все слои кожи полезными веществами. Очень полезно чередовать в домашних условиях использование увлажняющих кожу и омолаживающих масок для того, чтобы подтянуть овал лица и разгладить морщины.
Навигация по материалу:
☛ польза от отбеливающих масок для увядающей кожи.
☛ секреты домашнего ухода за кожей лица.
☛ универсальный рецепт отбеливающей маски для увядающей кожи.
☛ лучшие рецепты домашних масок для увядающей кожи.
☛ фото: эффект до и после применения отбеливающей маски.
☛ компоненты для приготовления домашних масок.
☛ видео: приготовление и применение масок.
• регулярное применение поможет избавиться от желтизны и тусклости кожи (но учитывайте, что нездоровый цвет лица может быть не только следствием возрастных изменений или некорректного использования макияжа, но и признаком нарушения работы внутренних органов. Поэтому обязательно обратитесь за консультацией к дерматологу);
• маски для отбеливания выравнивают цвет лица, осветляют потемневшие участи кожи на несколько тонов и постепенно устраняют возрастные пигментные пятна. Если вовремя начать бороться с только-только появившимися пятнами лентиго (применяя домашние отбеливающие маски и другие средства по уходу за кожей), то можно полностью избавиться от неприятной проблемы;
• успешно осветляют небольшие красные пятна от лопнувших сосудов, сосудистые звездочки (купероз);
• можно быстро отбелить следы от небольших шрамов, следы от акне и прыщей на коже лица;
• в состав домашних масок входят натуральные компоненты с богатым содержанием полезных веществ (витамины, микроэлементы, минералы, ненасыщенные жирные моно- и поликислоты Омега-3, Омега-6), которые питают, увлажняют все слои кожи. Эти процедуры помогают сохранить защитный водно-липидный слой, который оберегает эпидермис от пагубного внешнего воздействия (в том числе и от ультрафиолета).
➊
старайтесь пореже использовать мыло во время мытья лица — достаточно умываться 3-4 раза с мылом (применяйте глицериновое, вазелиновое или лучший вариант — детское мыло). Воду для умывания лица используйте мягкую, хорошо отстоянную (если она из-под крана). Почаще пользуйтесь косметическими очищающими гелями и пенками. Обязательно очищайте лицо от макияжа и накопившейся грязи перед нанесением на кожу натуральной маски;
➋
в зрелом возрасте желательно расширить свой арсенал косметических средств по уходу за кожей. В состав лосьонов, эмульсий, пенок, кремов должны входит биологически активные вещества, которые улучшают эластичность, нормализуют метаболизм, повышают влагоудерживающие свойства кожи лица и шеи. Сейчас можно выбрать очень качественные ночные и дневные кремы с тональными, депигментирующими, солнцезащитными свойствами;
➌
откажитесь от применения косметических средств, в состав которых входят гормональные вещества. Очень хорошо зарекомендовали себя средства с липосомами (микрокапсулы, состоящие из фосфолипидов);
➍
для профилактики возрастных изменений кожи очень полезно выполнять массаж и специальную гимнастику для лица. Эти процедуры улучшают кровообращение и усвоение питательных веществ в слоях кожи, разглаживают эпидермис;
➎
освежает и улучшает цвет лица такая простая процедура, как протирание кожи кубиком льда из отвара трав (ромашки, петрушки, мяты), из лимонного или огуречного сока. Перед применением домашней маски полезно распарить кожу лица над водяной баней или сделать контрастный компресс пропитанными горячей и холодной водой мягкими полотенцами. Отбеливающую маску достаточно держать на лице 15 минут, а затем смывать теплой водой. Наносите маски 2 раза в неделю , всего — 12-14 процедур с последующим перерывом на 2-3 недели.
Кроме отбеливающих масок, можно пользоваться также натуральными тониками и лосьонами, которые легко приготовить в домашних условиях.
Рецепт тоника, выравнивающего и осветляющего кожу:
Горсть листьев мяты заливаем стаканом кипятка. В остывший и процеженный через марлю отвар нужно выжать половинку лимона. Протираем лицо несколько раз в день. Результат будет виден спустя неделю применения.
Рецепт лосьона, выравнивающего и осветляющего кожу:
Для приготовления лосьона возьмите огуречный сок с молоком, смешав их в равных пропорциях. Впрок таким средством запасаться не нужно, лучше готовить свежий каждые 2-3 дня. Протирайте лицо этим средством утром и вечером, чтобы сделать кожу чище и светлее.
• Действие:
▪ улучшает цвет лица, освежает кожу и делает более эластичной;
▪ осветляет проблемные участки кожи на несколько тонов, помогает избавиться от возрастных пигментных пятен;
▪ улучшает кровообращение и усвоение питательных веществ в слоях кожи, ускоряет процесс регенерации;
▪ 3 чайные ложки лимонного сока. • Приготовление маски:
▪ натереть на мелкой терке корень хрена и протереть творог через мелкое металлическое ситечко, соединить в пиале измельченные компоненты;
♦ ЭФФЕКТ ДО И ПОСЛЕ ПРИМЕНЕНИЯ ОТБЕЛИВАЮЩЕЙ МАСКИ
— на фото: кожа До и После регулярного применения маски
♦ КОМПОНЕНТЫ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ДОМАШНИХ МАСОК
> для ухода за жирной кожей лица (по ссылкам — рецепты масок):
• зеленое яблоко • сок лимона • плод авокадо •
• жидкий мёд • яичный белок • пищевой желатин •
• черная глина • белая глина • голубая глина •
• сметана • простокваша • мякоть апельсина •
• эфирное масло бергамота • эфирное масло розмарина •
• эфирное масло лимона • эфирное масло мяты •
• эфирное масло мелиссы • эфирное масло герани •
• эфирное масло лаванды • соль морская и пищевая •
• корица • перекись водорода •
• пекарские дрожжи • сырой картофель • молотый кофе •
• сода пищевая • аспирин (ацетилсалициловая кислота) •
> для ухода за сухой кожей лица
(по ссылкам — рецепты масок):
• сливки • жидкий мёд • миндальное масло •
• яичный желток • витамины E, A, D • глицерин •
• огурцы • овсянка • яблочный уксус •
• укроп • петрушка • оливковое масло •
• сметана • кефир • свежее молоко •
• пивные дрожжи • крахмал • сок алоэ •
• яблоки • бананы • мякоть авокадо •
• вареный картофель • йогурт • красная глина •
• кофейная гуща • водоросли ламинарии •
> для ухода за нормальной кожей лица
(по ссылкам — рецепты масок):
• творог • натуральное молоко • сметана •
• оливковое масло • мякоть киви • рисовая мука •
• огурцы • крахмал из кукурузы • яичный желток •
• черная смородина • виноград • малина •
• яблоки • какао • банан •
• глицерин • жидкий мёд • ламинария •
• зверобой • ромашка • зелёный чай •
• бодяга • мякоть хурмы • овсянка •
> для ухода за комбинированной кожей лица
(по ссылкам — рецепты масок):
• желтая глина • белая глина • зеленая глина •
• желатин с углем • мякоть тыквы • крахмал из картофеля •
• молотый зеленый кофе • ржаные и ячменные отруби •
• семена льна • яичный желток • манная крупа •
• сок алоэ и сок лимона • масло авокадо • овсяные хлопья •
• витамин E • жидкий мёд • оливковое масло •
• морковный сок • парное молоко • кефир или ряженка •
• хурма • ячменная мука • рисовая мука •
> для ухода за увядающей кожей лица
(по ссылкам — рецепты масок):
• сок алоэ • воск ланолин • оливковое масло •
• лимонный сок • овсяная мука • льняная мука •
• апельсин • грейпфрут • жидкий мёд •
• пекарские дрожжи • зеленые яблоки • киви •
• кефир • сметана • пищевой желатин •
• белая глина • мякоть банана • сырое яйцо •
• миндальное масло • персиковое масло •
• масло виноградных косточек • пчелиный воск •
• рыбий жир • икра красная • масло авокадо •
• эфирное масло сандала • эфирное масло нероли •
♦ ВИДЕО: ПРИГОТОВЛЕНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ МАСОК
Питательная и отбеливающая маска для увядающей кожи:
Эффективная омолаживающая и очищающая маска:
Подготавливаем кожу к процедуре. Как самостоятельно сделать массаж лица в домашних условиях:
На главную страницу
3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved.»
Как избавиться в домашних условиях
Как отбелить пигментацию лица в домашних условиях и какие продукты следует использовать для масок, лосьонов, протираний, умываний и каким образом их можно приготовить самостоятельно? Очень эффективно отбеливание пятнышек перекисью водорода, петрушкой, лимоном.
Некоторые рецепты масок:
Смешать тщательным образом 15 капель нашатырного спирта и столько же перекиси водорода с 1 ст. ложкой свежего творога. Эту массу нанести на лицо держать 20 минут, затем ополоснуть теплой водой.
Некоторые рецепты лосьонов
Как избавиться от пигментных пятен самостоятельно с помощью протираний? Для этого подойдет кефир или простокваша, 3% раствор перекиси водорода, сок грейпфрута, калины и петрушки. Достаточно протирать лицо этими продуктами утром и вечером.
Что предлагают салоны красоты для удаления пятен на лице
Как удалить пигментацию на лице, посоветуют также салоны красоты. На их вооружении находятся такие процедуры:
Лазерная терапия – совершенно безболезненный и безопасный способ удаления пятен. Количество процедур зависит только от индивидуальных особенностей организма. Противопоказания – беременности и кормление грудью, онкологические болезни, кожи, заболевания крови, а также очень смуглая кожа.
Импульсивный свет – метод излучения света портативными лампами, при котором вырабатывается коллаген и кожа омолаживается. Метод неинвазивный и безболезненный.
Пилинг — удаление верхнего слоя огрубевшей кожи. Различают три вида: механический, химический и аппаратный. При такой терапии устраняются все дефекты кожи – пигментнтация, растяжки, рубцы, и следы от акне. Противопоказания – температура, герпес, беременность и кормление грудью.
Уход за кожей для избежания появления пятен
Чтобы кожа была чистой и красивой, необходимо придерживаться некоторых правил.
- Отбеливанием кожи лучше заниматься в холодное время года. В это время солнце наименее активно и Уф-лучи не могут принести много вреда.
- Желательно перед процедурами провести консультацию с дерматологом или косметологом для выявления причин появления пятен и для наиболее эффективного способа их удаления.
- Не пренебрегайте нормами здорового питания, ведь это поможет сохранять кожу здоровой и чистой.
- Исключите алкоголь и табакокурение из своей жизни.
- Ежедневно наносите на кожу увлажняющие кремы которые питают и улучшают е цвет.
- Следите, чтобы в рационе не было недостатка продуктов, которые поставляют в организм витамины А, Е и С.
- Летом старайтесь избегать попадания прямых солнечных лучей на кожу.
- Массажируйте кожу на лице для улучшения кровообращения и повышения тонуса эпидермиса.
- При выборе кремов для удаления пигментных пятен учитывайте ваш возраст и тип кожи.
Соблюдая все правила и проводя необходимые процедуры по питанию, очистке и защите, ваша кожа останется навсегда молодой и свежей.
Домашние рецепты от пигментных пятен
Пигментные пятна – это участки кожи темного цвета, которые появляются на теле либо лице. К примеру, веснушки, родимые пятна, сосудистые звездочки, хлоазмы и пр. Причинами их возникновения служит нарушение процессов пигментации либо чрезмерное скопление меланина. Это связано с долгим пребыванием под открытым солнцем, неправильным питанием, частыми стрессами, сбоями в эндокринной системе, гинекологическими патологиями, авитаминозом и т.д.
Средства для отбеливания пигментных пятен, изготовленные в домашних условиях, помогут осветлить не эстетичные участки кожи. К таким средствам относятся: маски, компрессы и лосьоны. Перед их применением желательно проконсультироваться со специалистом – косметологом либо дерматологом.
Далее мы приведем несколько эффективных рецептов отбеливающих средств для кожи в домашних условиях.
Домашние маски против пигментных пятен
От пигментных пятен на лице можно избавиться при помощи масок, приготовленных в домашних условиях из подручных продуктов и средств. Главное в их использовании – регулярность. Помимо этого, важное значение имеет ваш тип кожи.
Маски для нормальной кожи
Обладательницам нормального типа кожи, чтобы отбелить пигментные пятна, рекомендовано воспользоваться следующими рецептами:
- Смешайте вместе 2 ч. л. свежего кефира, 1 ч. л. сока лимона, 5 капель нерафинированного оливкового масла. Время нанесения: 15 минут.
- 1 ч. л. сухих дрожжей разведите с 2 ч. л. теплого молока. В смесь добавьте 1 ч. л. сока лимона. Время нанесения: 15 минут.
- На мелкой терке натрите болгарский перец, добавьте к нему несколько капель оливкового масла и перемешайте. Время нанесения: 20-30 минут.
- 2 ст. л. меда смешайте с 1 ч. л. сока грейпфрута и 1 ч. л. корицы. Время нанесения: 10-15 минут.
Усилить действие масок можно при помощи сока кислых яблок, смородины и земляники.
Маски для жирной кожи
Такая кожа наряду с пигментными пятнами часто страдает от гнойных воспалений, расширенных пор и излишков кожного сала. Выровнять тон лица помогут следующие маски, приготовленные в домашних условиях:
- Смешайте вместе 1 ст. л. нежирного творога, 10 капель нашатырного спирта и 10 капель перекиси водорода. Время нанесения: 15 минут.
- Возьмите 1 ст. л. картофельного крахмала, 1 ч. л. лимонного сока, взбитый яичный белок и перемешайте. Должна получиться густая смесь. Время нанесения: 10-15 минут.
- 1 ч. л. жидкого меда, 1 ч. л. столового уксуса (лучше брать яблочный) и 1 ч. л. сока лимона смешайте вместе. Время нанесения: 20-25 минут.
- Свежий огурец очистите от кожуры и натрите на мелкой терке. Смешайте его с косметической глиной либо овсяной мукой так, чтобы получилась густая смесь. Время нанесения: 15-20 минут.
- Смешай по 1 ч. л. пищевой соды и белой глины. Добавьте к ним 0,5 ч. л. талька и перекисью водорода разведите до густоты. Очень эффективная, но агрессивная маска. Время нанесения: 10 минут.
Маски для сухой кожи
Данный тип кожи наиболее часто подвергается обезвоживанию и раздражению. В отличие от жирной кожи, сухая сильнее реагирует на агрессивные ингредиенты, поэтому маски нужно подбирать очень осторожно. В основном в составах должны преобладать молочные продукты и мед. Чтобы отбелить кожу лица сухого типа не следует использовать перекись водорода и фруктовые кислоты в чистом виде.
Рецепты:
- Огурец очистите от кожицы и пропустите через мелкую терку. Добавьте к нему 2 ст. л. натурального йогурта либо жирных сливок. Маска оказывает очень мягкое воздействие, поэтому его можно использовать даже для кожи вокруг глаз. Время нанесения: 15-20 минут.
- Смешайте 1 ч. л. жидкого меда с 20 каплями лимонного сока. Мед смягчает действие лимона, поэтому для сухой кожи маска не страшна. Время нанесения: 15 минут.
- Чистый кусок марли сложите в несколько слоев. Смочите его в сыворотке либо простокваше. Марлю положите на лицо. Время нанесения: 20 минут.
- Возьмите 1 ч. л. незрелых ягод черной смородины и хорошенько растолчите ложкой. Получившуюся кашицу смешайте с 1 ч. л. жидкого меда. Маску следует наносить точечно, то есть только на пигментные пятна. Время нанесения: 20 минут.
После таких масок лицо можно ополоснуть кислым молоком либо отваром петрушки.
Маски для раздраженной и чувствительной кожи
Если на лице часто появляются шелушения и покраснения, то нужно делать щадящие отбеливающие маски. К ним относятся:
- Огурец натрите на мелкой терке и смешайте с 1 ст. л. меда. Время нанесения: 20 минут.
- 2 ст. л. мягкого творога смешайте с огуречным соком. Маску нанесите на лицо и сверху накройте марлей, пропитанной огуречным соком. Время нанесения: 15-20 минут.
- Спелый помидор аккуратно очистите от кожицы и разомните до состояния кашицы. Добавьте туда несколько капель лимонного сока. Время нанесения: 15 минут.
- Возьмите марлю и сложите в несколько слоев. Смочите ее в свежем молоке. Время нанесения: 20 минут.
Несмотря на выбранный рецепт, маски делайте регулярно – 2-3 раза в неделю. Первый результат можно увидеть уже через 1-2 недели. Как показывает практика, маски намного безопаснее салонных процедур, к тому же зачастую результат держится намного дольше.
Домашние компрессы
С проблемой, как отбелить лицо, можно справиться при помощи домашних компрессов. Хорошо себя зарекомендовали следующие рецепты:
1. Компресс на основе творога
5 ст. л. творога нужно перетереть в однородную массу и добавить к нему 5 капель нашатырного спирта. Смесь следует наносить исключительно на пигментные пятна. Сверху смесь накройте марлей и пищевой пленкой. Компресс нужно держать 15 минут. Можно делать дважды в неделю.
Не пугайтесь, если во время процедуры ощутите небольшое жжение, это действие нашатырного спирта. После может также наблюдаться покраснение.
2. Компресс на квашеной капусте
Из капусты отожмите сок и смочите в нем марлю. Ткань следует приложить к пигментации и выждать 30 минут. Периодически смачивайте марлю, чтобы она не высыхала.
Такой компресс не является агрессивным и бережно воздействует на кожу. Его можно делать каждый день.
3. Кефирный компресс
В 2 ст. л. жирного кефира добавьте 10 капель перекиси водорода (3%). Компресс следует нанести только на пигментные пятна. После покройте марлей и полиэтиленом. Выждите 10-15 минут. Для достижения результата компресс делайте 2-3 раза в неделю.
Лосьоны для лица
Как осветлить пигментированные участки кожи при помощи домашних лосьонов? Для этого можно использовать различные продукты – яблоки, редьку, петрушку, огурец, цитрусовые, ягоды и пр. Рецепты:
1. Лосьон из петрушки
Зелень петрушки вымойте и мелко-мелко накрошите. Залейте ее кипятком и настаивайте около 30 минут. Получившимся отваром каждый день протирайте лицо.
Есть и другой рецепт. 200 г петрушки измельчите в блендере и залейте водкой (150г). Настаивать нужно в холодном месте 5 суток. Затем процедите и влейте сок половинки лимона. Таким средством лицо нужно протирать через день.
2. Лосьон из огурца
Свежий огурец тщательно вымойте и измельчите. Залейте водкой (50 г) и настаивайте в темном месте неделю. По истечении указанного времени процедите и разбавьте водой (1:1). Протирайте лицо через день.
3. Ягодные лосьоны
Пигмент можно отбелить соком клюквы, красной и черной смородины, земляники, клубники и калины. Ягоды хорошенько разомните и нанесите на 20 минут на лицо, затем смойте. Делайте 2 раза в неделю.
4. Цитрусовые лосьоны
Использовать следует только свежеотжатые соки. Сок разбавьте водой (1:1). Лосьон нанесите на лицо и через 15 минут смойте. Достаточно делать дважды в неделю.
Полезные рекомендации
Отбеливание пигментных пятен домашними средствами требует времени. Мгновенного результата невозможно получить. Чтобы ускорить действие отбеливающих средств, воспользуйтесь нашими советами:
- Перед тем, как нанести маску, компресс либо лосьон, очистите кожу лица и воспользуйтесь скрабом. Также можно распарить лицо.
- Процедуры нужно проводить вечером.
- Все отбеливающие смеси нужно смыть прохладной водой, а затем густым слоем нанести питательный крем.
- Старайтесь меньше находиться под лучами палящего солнца.
- Подкорректируйте свое питание. Пополните рацион растительной пищей и сведите к минимуму употребление вредных продуктов.
- Принимайте витамины РР и С.
- Каждый состав перед нанесением необходимо проверить на чувствительность кожи.
Часто случается так, что отбеливающие процедуры не дают результата. Возможно, это связано с состоянием здоровья. В этом случае необходимо пройти обследование на наличие заболеваний эндокринной системы, печени и женских половых органов.
Меры предосторожности
Как таковых противопоказаний к проведению отбеливающих процедур дома нет. Но тем не менее не стоит наносить отбеливающие средства в следующих случаях:
- при аллергической реакции;
- при наличии на коже мелких порезов и царапин;
- при кожных заболеваниях (дерматит, экзема и пр.).
Чтобы отбелить лицо от пигментных пятен в домашних условиях, существует множество средств. Самое главное в достижении цели — регулярность.
Виды пигментных пятен
Различные виды пигментных пятен на лице требуют разного к себе отношения. Их природа, внешний вид, причины появления будут влиять на выбор метода по их устранению. Поэтому так важно уметь определять, с какой именно пигментацией придётся бороться.
- Хлоазмы
Хлоазмы — тёмные пятна буро-коричневого цвета, разной формы и величины, с гладкой поверхностью и резкими границами. Чаще всего появляются на лице женщин во время беременности и не требуют каких-то мер по устранению, так как после рождения малыша благополучно исчезают.
Причинами их появления могут быть серьёзные гинекологические проблемы, слишком длительное применение противозачаточных средств, нарушенная работа печени, бесконтрольное пребывание на солнце. После курса лечения и устранения причины хлоазмы исчезают и не требуют дополнительного косметического вмешательства.
- Лентиго
Лентиго — очень плотные пятна на лице чёрно-бурого или коричневого цвета, которые бугорками выступают над кожей. Имеют резкие очертания и самые разные размеры, высыпают как в небольшом количестве, так и целыми островками. Такие пигментные пятна обусловлены возрастными процессами, происходящими в организме человека. Лентиго может быть:
— детским (проявляется до 10 лет, а затем исчезает самостоятельно);
— старческим (возникает у пожилых людей, достигая иногда размера до 2 см в диаметре).
Лентиго не требует лечения в детском возрасте, а после 50 лет они успешно удаляются косметологическими процедурами в салонах.
- Родинки (родимые пятна, невус)
Родинки — пигментные пятна на лице самой разной формы и размеров. Они могут быть врождёнными и приобретёнными в течение жизни. Красноватые или бледно-розовые трудно поддаются лечению, так как образовываются за счёт кровеносных сосудов и лимфатических узлов. Более тёмный, коричневый, почти чёрный цвет обусловлен скоплением меланоцитов — отдельной группой клеток. Их нельзя удалять в домашних условиях. Даже в косметологическом кабинете вам могут отказать в процедурах по их удалению, так как это чревато серьёзными последствиями для здоровья.
- Веснушки
Кто-то считает, что веснушки, эти небольшие, гладкие пигментные пятна, украшают женское лицо. Но если их слишком много и они не спешат покидать своего насиженного места даже в холодное время года, женщины сделают всё, чтобы избавиться от них. Причина их появления — интенсивное воздействие солнечных лучей и другого ультрафиолетового излучения на кожу. Чаще всего они возникают у шатенок или блондинок. Появляются веснушки весной и остаются на лице до осени. Зимой бледнеют или исчезают. Избавиться от веснушек навсегда очень сложно, но зато их можно существенно осветлить и сделать практически невидимыми. Предотвратить их появление можно, ограничив доступ ультрафиолета к коже.
Данный обзор позволяет определить, какой именно вид пигментных пятен на лице вас беспокоит, каковы причины их возникновения и можно ли с ними бороться хоть какими-то методами. Современная косметология и народная медицина предлагает немало способов по их устранению, главное — не ошибиться в выборе.
Попробуйте маску для лица из желатина с лифтинг-эффектом: https://beautiface.net/maski/dlya-lica/iz-zhelatina.html
Маски из оливкового масла>>.
Косметические процедуры в борьбе с пигментацией
Самым правильным решением проблемы с пигментными пятнами будет обращение за помощью к профессионалам. Современная косметология владеет большим арсеналом методик и процедур, которые бережно, без вреда и последствий для здоровья могут удалить практически любой вид пигментации. Перед этим проводится плановое медицинское обследование по наличию противопоказаний, для определения типа пятна и выявления факторов, которые спровоцировали его появление. Только после этого предлагается та или иная процедура.
- Очень востребовано сегодня удаление пигментных пятен лазером, который разрушает связи между молекулами пигмента, не затрагивая здоровые участки кожи, делая пятна значительно светлее. Может быть назначено несколько процедур в зависимости от глубины пролегания сосудов и других особенностей кожи. Считается, что этот метод наиболее эффективный и безопасный.
- Ещё одна уникальная и достаточно популярная технология избавления от пигментации — фотоомоложение. Здесь происходит воздействие на кожу комбинированной энергией света и тепла. С помощью этой процедуры можно быстро и эффективно осветлить любые пигментные пятна.
- Отбеливающий пилинг снимает поверхностный слой эпидермиса, заставляя клетки усиленно обновляться. Результат — светлая, однородная, здоровая кожа без пигментации. В салоне могут предложить несколько видов пилинга, каждый из которых будет по-своему эффективен в борьбе с веснушками и лентиго. Ультразвуковой предполагает введение под кожу отбеливающих препаратов. Лазерный практически снимает весь верхний слой эпидермиса, стимулируя рост новых клеток, но является очень травматичным и болезненным методом. Химический пилинг предполагает нанесение на кожу активного вещества (химреагента), который быстро и эффективно отшелушивается верхний слой кожи.
- Криотерапия — обработка пигментного пятна жидким азотом.
Каждый косметологический салон располагает своим банком услуг по удалению пигментных пятен с помощью химических препаратов и аппаратной косметологии. Что предложат именно вам, будет зависеть от состояния вашего здоровья и вида пигментации. Если она не слишком ярко выражена и не обусловлена серьёзными внутренними заболеваниями, за помощью можно обратиться к народным средствам, которые никогда не подводят и спасают даже в таких ситуациях.
Народные методы отбеливания пигментных пятен
Народные средства эффективно помогают отбелить кожу в домашних условиях, не оставив шанса пигментации. Для того чтобы привести цвет лица в порядок, сделать его ровным, светлым и красивым, существует множество рецептов, каждый из которых по-своему хорош. Чтобы добиться желаемого, придётся запастись лекарственными травами, эфирными и косметическими маслами, а также задействовать обычные продукты питания, имеющиеся на кухне.
- Компрессы
Если регулярно делать отбеливающие компрессы для лица в домашних условиях, можно сделать незаметными даже самые тёмные веснушки. Для этого марлевую ткань смачивают в отваре из трав, простокваше, лимонном соке или какой-то другой действующей жидкости и прикладывают к лицу на 10 минут. Если повторять такую процедуру каждые два дня, через пару недель вы порадуетесь своему отражению в зеркале, так как результаты будут налицо.
- Лосьоны
Некоторые лекарственные травы обладают ярко выраженным отбеливающим действием, поэтому на их основе можно сделать в домашних условиях лосьоны для осветления пигментных пятен. Для этого нужно приготовить настой или отвар из солодки, тысячелистника, одуванчика, петрушки или толокнянки. Если умываться ими или протирать лицо два раза в день, эффект не заставит себя долго ждать.
- Примочки
Те же самые травы, из которых изготавливаются отбеливающие лосьоны, можно делать примочки. Для этого свежие листья лекарственного растения измельчаются и прикладываются минут на 20 в виде аппликации к пигментному пятну, от которого хочется избавиться. Этим средством можно пользоваться через день.
- Маски
Одним из самых эффективных и очень востребованных народных средств по осветлению пигментных пятен являются домашние маски. Готовятся они легко, составляющие можно найти в любом холодильнике, они всегда под рукой, а пигментация на самом деле быстро и достаточно легко уходит. Но без регулярности пятна могут вернуться снова, поэтому результатов можно добиться только постоянством таких процедур.
- Масла
Некоторые отбеливающие народные средства готовятся на основе косметических масел. Особенно хорошо справляется с пигментацией жожоба. А если добавлять в маски и тоники эфирные масла, обладающие антипигментными свойствами, результаты будут заметны уже после 2–3 процедур. Таким действием отличаются эфиры душицы, берёзы, куркумы, пачули, мяты, чёрного перца, сандала, розмарина и эвкалипта.
Можно пробовать разные методы и средства для отбеливания кожи и осветления пигментных пятен в домашних условиях. Главное — найти тот единственный рецепт, который действительно работает в вашем случае. Ведь воздействие ингредиентов на пигментацию во многом определяется индивидуальными особенностями кожи. Регулярность процедур, настойчивость и терпение в достижении намеченной цели будут в конце концов вознаграждены.
Возрастные пигментные пятна. Природные способы отбеливания
Настои и лосьоны для отбеливания пигментных пятен
Из зелени обычной петрушки
Зелень свежей чистой петрушки мелко нарезать, отобрав нужное количество (приблизительно половину стакана) залить кипятком объемом в два раза больше. Смесь оставить для настаивания в течение часа. В процеженный раствор добавить пастеризованное молоко (2 стол.л.). Протирать лицо в вечернее время.
Из грейпфрута
Выдавить свежий сок из четверти грейпфрута, смочить ватные диски и протирать «места скоплений» пигментных пятен. Если есть время, оставьте диски на поверхности кожи на 5-10 минут.
Из смородины
Свежевыжатый сок из ягод красной смородины также дает положительные результаты по отбеливанию пигментных пятен. Для этого ягоды нужно размять, через марлевую салфетку выдавить сок, которым затем протирать пигментные пятна.
Из лимона
Кто из женщин не знает об отбеливающих свойствах лимона и лимонной кислоты? Это уже давно не секрет. Поэтому для отбеливания пигментных пятен следует приготовить лосьон на лимонном соке. Кипяченую воду комнатной температуры смешать со свежим лимонным соком, исходя из пропорции: на одну часть сока брать десять частей воды. Лимонным лосьоном протирать лицо ежедневно. Пигментные пятна исчезнут совсем или станут еле заметными.
Можно из лимонной воды приготовить косметический лед. При его использовании дополнительно можно получить эффект упругой и разглаженной кожи.
Из чистотела
Чистотел – целительное растение, помогающее избавиться от многих внешних дефектов на коже, в том числе неприятных бородавок.
Для отбеливания кожи лица необходимо приготовить настой по рецепту, схожему с петрушкой. Для этого измельченный чистотел (1 стол.л.) заливают кипяченой водой (150 грамм) и дают настояться в течение часа. Полученным раствором протирают кожу лица, особенно участки с повышенной пигментацией.
Маски против возрастных пигментных пятен
Без сомнения, самая известная отбеливающая маска готовится на основе огурцов.
Из огурца
Натереть свежий огурец, мякоть наложить на всю поверхность лица, оставив на треть часа. Смывать прохладной кипяченой водой. После маски наложить питательный крем. Неплохой результат можно получить, если маску накладывать на лицо дважды в день (если, конечно, есть такая возможность).
Из творога
К мягкому жирному творогу (1 стол.л.) добавить перекись водорода (она тоже обесцвечивает) и спирт нашатырный (по 15 капель). Нанести на кожу не более чем на четверть часа. Смывать мягкой теплой водой.
Хороший эффект отбеливания кожи дает ежедневное умывание обычным кефиром.
Из горчичного порошка
Для кожи, которая способна выдерживать некоторое жжение, как после пользования горчичниками, рекомендуется сделать маску, приготовленную на основе сухого горчичного порошка. Для этого порошок нужно развести водой до образования кашицы, наносить исключительно на пигментированные участки кожи. Смывать, как только почувствуете легкое жжение. После маски обязательно увлажнить кожную поверхность.
Из белой глины
Косметическую глину (1 стол.л.) смешать с тальком и перекисью водорода (0,5 чайн.л.), пищевой содой (1,5 чайн.л.). Нанести на кожу. Смыть теплой водой через 15 минут, обязательно смазать кожу питательным кремом во избежание пересыхания кожной поверхности.
ТОР-11 полезных продуктов для красоты кожи
Чтобы кожа была свежей, гладкой и упругой обязательно включайте в свой рацион продукты, употребление которых оказывает позитивное влияние на состояние кожной поверхности:
1. Печеный картофель и ягоды (клубника, ежевика, малина, черника, смородина), богатые витамином С и антиоксидантами. Кроме того, картофель содержит цинк, участвующий в реакциях образования эластина и коллагена.
В ягодный сезон съедайте салат из 8-ми ягод клубники и 2-х веточек винограда (черного или зеленого). Это помогает улучшить цвет лица.
2. Авокадо, содержащее витамины группы В.
3. Домашний творог богатый витамином Е и селеном.
4. Орехи и семена, в состав которых входят жирные кислоты, выводящие токсины из организма и поддерживающие мембрану клеток.
5. И, конечно же, продукты из цельных зерен, богатых клетчаткой, помогающей выводить токсины и шлаки из организма, что всегда отражается на состоянии кожного покрова.
Для разглаживания кожи можно приготовить нехитрый салат из 5-ти натертых морковок, одного яблока и имбиря.
Для очищения кожи рекомендуется такой рецепт: к 6-ти натертым морковкам нарезать 3 зеленых перца, добавить немного репы, шпината и капусты.
Постоянно придерживаясь правильного питания, режима сна и отдыха, занимаясь физическими упражнениями и давая посильную нагрузку мышцам организма, можно надолго оставаться в прекрасной форме, сохранять здоровье и молодость, красоту, внутреннюю энергию и внешнюю силу.
Ухаживая за собой и кожей лица, используя настои и маски, вы сможете избавиться от возрастных пигментных пятен, продлить срок молодости и красоты своей кожи.
Будьте очаровательны в любом возрасте!
С уважением и верой в Ваш успех Татьяна