Стопа выполняет ряд функций, основные из которых – это возможность ходить, бегать, прыгать, кроме того, стопа выдерживает нагрузку, равную массе тела человека. Именно поэтому все элементы ступни должны быть крепкими и гибкими, почему в области стопы и голеностопа сформирован мощный мышечно-связочный аппарат. Одной из основных мышц, принимающих участие как в движении ногой, так и в защите суставов и костей является подошвенная мышца. Рассмотрим ее анатомическое строение, патологические состояния, связанные с ее поражением, и методы лечения.
Мышцу считают весьма непостоянной и рудиментарной, ее начало возникает в латеральном мыщелке бедренной кости и в капсуле сустава колена – в задней стенке капсулы. Из-за такого начала подошвенная мышца относится к мышцам голени, то есть к задней группе. По направлению Musculus plantaris (лат.) идет вниз, немного в медиальном направлении, после чего происходит ее переход через сухожилие, там, где располагаются икроножная и камбаловидная мышцы. Конец подошвенной мышцы сращивается с ахилловым сухожилием, хотя бывают случаи, когда мышца прикрепляется к кости пятки методом вплетения в апоневроз. Так, мы разобрали анатомическое строение подошвенной мышцы, теперь рассмотрим, что бывает, когда она воспаляется или травмируется.
Особенности мышцы
На латыни мышца называется Musculus plantaris от того, что подошву обозначают как Planta. Еще подошвенную мышцу относят к части трехглавой мышцы голеней, кстати, благодаря тонкому сухожилию, по анатомии она сравнима с ладонной мышцей.
Миссия мышцы – это сгибание сустава голеностопа, а также части коленного сустава. Она принимает участие при стоянии на цыпочках, когда напряжены также подошвенные межкостные мышцы, проходящие около плюсневых костей стопы. Благодаря межкостным мышцам, происходит приведение и разведение пальцев, особенно активно они участвуют в процессе, когда сгибается большой палец стопы. К мышцам задней части голени еще приравнивают длинный сгибатель пальцев, поэтому травмирование голени приводит к невозможности нормально двигать пальцами из-за повреждения длинного сгибателя пальцев и подошвенной мышцы.
Иннервация Musculus plantaris происходит благодаря большеберцовым нервам, а функция кровоснабжения осуществляется икроножными ветвями подколенной артерии, которая, в свою очередь, является продолжением бедренной артерии.
Подошвенная мышца, хотя и является небольшой по размеру, играет важную роль в функционировании нижних конечностей. Врачи отмечают, что она располагается в задней части голени и участвует в сгибании голеностопного сустава, а также в поддержании свода стопы. Специалисты подчеркивают, что ее состояние может влиять на общую стабильность и мобильность человека. При травмах или воспалениях подошвенной мышцы могут возникать боли и дискомфорт, что требует внимания и лечения. Врачи рекомендуют регулярные физические упражнения и растяжки для поддержания здоровья этой мышцы, а также обращение к специалистам при появлении болевых ощущений. Правильный уход и профилактика помогут избежать серьезных проблем и сохранить активность на долгие годы.
Тендинит
Распространенное заболевание, возникающее при воспалении подошвенной мышцы, – это тендинит нижних конечностей, точнее, стопы. Само заболевание связано с воспалительным процессом, приводящим к отмиранию тканей сухожилия. По статистике, чаще всего повреждаются именно подошвенные и задние большеберцовые мышцы. Болезнь развивается остро и приводит к ряду осложнений, если не начать ее вовремя лечить.
Процесс развития тендинита проявляется в разрушении ткани сухожильного аппарата, то есть начинается дистрофический процесс. Страдают этим заболеванием в пожилом возрасте, когда мышцы не выдерживают нагрузки. Со временем острое состояние болезни переходит в хронический тип, тогда человек не может полностью опираться на стопу, начинает хромать.
Причины тендинита:
- увеличение нагрузок на ноги, страдают спортсмены, которые много бегают;
- травмы ног, чаще всего это мелкое травмирование, то есть растяжения, ушибы, вывихи;
- нарушенный процесс в обмене веществ, когда отмечается нехватка кальция;
- перенесенные инфекции, затрагивающие суставы и сухожилия;
- побочные эффекты от приема некоторых лекарственных веществ или вследствие развития подагры.
Рассмотрим симптомы тендинита. В первую очередь, это появление боли, которая носит резкий характер при нагрузке и ноющий в состоянии покоя. Кстати, появление боли в состоянии покоя означает прогрессирование болезни и переход ее в хроническую форму. Кроме боли, человек ощущает щелканье или хруст в сухожилиях. Наблюдается отечность и изменения в цвете кожных покровов – они становятся гиперемированными. Повышается местно температура, со временем может прощупываться инфильтрат в месте воспаления.
Кроме голени, отечна и стопа, ее подошва. Это происходит из-за нарушения нормальной циркуляции крови в стопе, отчего возникают застойные явления.
Для лечения тендинита назначаются препараты группы НПВС, причем как в виде таблеток или инъекций, так и в виде мазей. В запущенных случаях необходим прием гормональных средств или мазей, в составе которых присутствуют гормоны. Снять воспаление позволяют физиопроцедуры, массаж. Операцию проводят, когда пораженная область сильно инфильтрирована, развивается гнойное воспаление. Будучи уже здоровым человеком, нужно беречь ногу от перегрузок, переохлаждения, заниматься ЛФК для укрепления мышц.
Невриты
Неврит большеберцового нерва может вызывать поражение подошвенной мышцы из-за нарушения иннервации задней группы мышц. Неврит развивается вследствие перенесенных травм, переохлаждения, инфекций, затрагивающих нижние конечности. Чаще всего неврит наблюдается при переломе большеберцовых костей со сдавливанием мягких тканей. Для лечения такой травмы применяется иммобилизация конечности, а за время обездвижения мышцы и связки могут атрофироваться.
Когда поражается нерв, то ступня утрачивает функцию подошвенного сгибания стопы, нарушается функция сгибания как большого пальца, так и других пальцев. Такие изменения приводят к тому, что внешний вид стопы становится нетипичным. Возникает углубление свода стопы, западают межплюсневые промежутки, выступает пятка. Люди с невритом не могут полноценно наступать на ногу, особенно на область пятки, шевелить пальцами, их преследуют сильные боли.
Нередко проводится оперативное лечение, чтобы уменьшить проявление болей. Для снятия воспаления назначаются препараты группы НПВС, физиотерапия.
Подошвенная мышца — это небольшая, но важная мышца, расположенная в задней части голени. Она начинается от бедренной кости и прикрепляется к пятке, образуя ахиллово сухожилие. Многие люди не знают о её существовании, но она играет ключевую роль в движении и поддержании равновесия. Специалисты отмечают, что подошвенная мышца помогает сгибать колено и поднимать пятку при ходьбе и беге.
Некоторые спортсмены и тренеры подчеркивают важность её тренировки для улучшения спортивных результатов и предотвращения травм. Однако, несмотря на свою небольшую величину, подошвенная мышца может быть подвержена перенапряжению, что приводит к болям и дискомфорту. Поэтому важно уделять внимание её состоянию, включая растяжку и укрепление в тренировочный процесс.
Растяжение
Растяжения считаются частыми травмами, тем более для нижних конечностей, ведь они принимают активное участие в движениях, плюс увеличивается нагрузка из-за массы тела человека. Чаще всего растяжение Musculus plantaris происходит из-за приземления на прямые ноги с высоты, резкого подворота стопы и часто при чрезмерных нагрузках в занятиях спортом. Растяжения у спортсменов связаны с желанием быть максимально гибкими. Нередко растяжение является осложнением ушиба, после удара тупым предметом по задней поверхности голени.
Растяжению свойственны три степени, при этом 1-я степень считается легкой, при ней возникает боль умеренного характера, которая при обеспечении покоя и применения противовоспалительных мазей быстро проходит. При 2-й степени происходит ослабление структуры мышцы и возникает спазм, проявляющийся сильной болью. Человек начинает хромать, не может стоять на пораженной ноге. 3-я степень характеризуется частичным разрывом мышечных волокон, отчего возникает сильная боль, сохраняющаяся даже в состоянии покоя.
Лечение растяжений варьирует от назначения покоя и применения мазей до хирургического восстановления целостности связок и мышц. Если не проводить лечение мышцы, то развиваются осложнения, опасным из которых считается подошвенный фасциит. Опасной травмой является разрыв мышц и связок, сопровождающийся интенсивной болью, отечностью и ограниченностью в движениях стопы. Нередко приходится восстанавливать мышцы оперативным путем.
Все вышесказанное говорит о том, что мышца Musculus plantaris важна для человека в двигательной активности и нужно стараться избегать ее травмирование. Для укрепления мышц рекомендовано заниматься спортом, вести здоровый образ жизни.
https://youtube.com/watch?v=XQ3jsjC1YAY%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
За что отвечает подошвенная мышца?
1 К ним относятся икроножная, камбаловидная и подошвенная мышцы. 1 Они обеспечивают подошвенное сгибание стопы.
Почему у некоторых людей нет подошвенной мышцы?
Считается, что эта мышца является вспомогательной и рудиментарной только у людей , и что она может отсутствовать у 7–20 % людей.
Что такое разрыв сухожилия подошвенной мышцы?
Обычно называемый «теннисной ногой», разрыв или надрыв подошвенной мышцы затрагивает подошвенную мышцу и, возможно, медиальную головку или внутреннюю часть икроножной мышцы, которая является большей из двух мышц голени . Травмы обычно являются результатом внезапного мышечного действия, например, попытки дотянуться до теннисного мяча.
Какая мышца разгибает и приводит стопу?
Некоторые мышцы голени, отвечающие за движения стопы и пальцев ног: Передняя большеберцовая мышца. 12 Разгибает и приводит стопу, поднимая её медиальный край.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите анатомию подошвенной мышцы и ее функции. Понимание того, как она работает, поможет вам лучше заботиться о своих ногах и предотвратить травмы.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления подошвенной мышцы. Простые растяжки и укрепляющие упражнения могут улучшить гибкость и силу, что снизит риск возникновения болей и травм.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свою обувь. Неподходящая или неудобная обувь может негативно сказаться на здоровье подошвенной мышцы. Выбирайте обувь с хорошей поддержкой и амортизацией.
СОВЕТ №4
Если вы испытываете постоянные боли в области подошвенной мышцы, не откладывайте визит к врачу. Своевременная диагностика и лечение помогут избежать серьезных проблем в будущем.