Коварство такой напасти, как плоскостопие, заключается в трудностях, возникающих при ее выявлении. Болезнь не проявляется до тех пор, пока деформирование стопы не становится явным. Разновидностей этого недуга существует немного, поэтому уделить внимание следует феномену продольно-поперечного плоскостопия.
Плоскостопие определяют, как явление, которое приводит к изменениям строения стопы, а точнее сказать, к понижению ее свода. Результатом таких изменений является утрата амортизационных свойств.
Стопа отличается сложным анатомическим строением, множество косточек соединяется друг с другом связками и суставами. Кости плюсны, связанные с фалангами пальцев, удерживаются с помощью связок параллельно. Часто эти звенья расходятся веерообразно, нарушая допустимый предел правильного расположения в структуре стопы. Объясняется такое расхождение слабостью мышечного аппарата.
Вальгусная деформация
Расхождение значительных размеров вызывает отклонение большого пальца нижней конечности в сторону. Этот процесс приводит к изменению распределения тяги мышечного аппарата. Этот феномен в медицине называют вальгусной деформацией большого пальца ноги. Из-за сильного натяжения пальца и головки кости плюсны происходит смещение наружу. Образуется косточка или шишка, которая формирует один из видов патологии.
Своды стопы подвергаются деформации по-разному, приводя к продольному и поперечному плоскостопию. Здоровая стопа наделена двумя сводами: поперечным, расположенным снизу у основания пальцев, и продольным, пролегающим по всей стопе.
Эти своды наделены важной функцией – они обеспечивают баланс всего тела. Нагрузка, которую испытывают стопа и своды, велика, поэтому нередко под ее воздействием меняется их форма. В случае утраты стопой способности распределять нагрузку, эту роль начинают выполнять другие соединения. Колени, голень и позвоночник, выполняя дополнительные функции, в свою очередь, быстрее изнашиваются.
Врачи подчеркивают важность раннего выявления продольно-поперечного плоскостопия, так как это состояние может привести к различным проблемам с опорно-двигательным аппаратом. Основные признаки, на которые следует обратить внимание, включают боль в стопах, усталость при длительной ходьбе и изменение формы обуви. Специалисты рекомендуют проводить регулярные осмотры, особенно для детей и людей с предрасположенностью к этому заболеванию. Для диагностики используются визуальный осмотр, тесты на гибкость и специальные методики, такие как подоскопия. Важно помнить, что своевременное обращение к врачу и правильная диагностика помогут избежать серьезных последствий и сохранить здоровье ног.
Причины
Патология стопы часто является фактором появления болей в спине, нижних конечностях. К другим причинам относят:
- неудобная обувь;
- лишний вес;
- наследственность;
- травмы;
- заболевания позвоночника;
- малоподвижный стиль жизни.
Обувь на каблуке или на платформе провоцирует деформирование стопы и приводит к образованию плоскостопия. Наследственность и особенности формирования костей также вызывают появление деформации стопы.
Читайте также:
Рахит, другие болезни вызывают ослабление костей, и они начинают менять свое строение. Часто встречающимися причинами болезни становятся нагрузки на ноги и травмы.
Недуг стопы приводит к нарушению координации движений, со временем перерастающей в хромоту. Этот процесс усугубляется застоем крови и варикозом вен.
Виды патологии
Учитывая то, что стопа состоит из двух основных сводов, врачи определяют два типа патологии: продольное и поперечное. С понижением свода стопа увеличивается в ширину или длину. В практике встречается комбинированное плоскостопие, когда одновременно уплощаются оба свода.
Поперечное и продольное плоскостопие наблюдается нередко, но больше хлопот человеку доставляет поперечное.
Важно понимать, чем отличается поперечное плоскостопие от продольного.
При поперечном виде патологии свод уплощается в поперечном направлении, передняя часть стопы расширяется и при этом размер стопы уменьшается.
Второй вид указывает на изменение строения стопы в продольном направлении, который, удлиняясь, соприкасается с опорой не наружным краем, а всей поверхностью. Стопа своего рода распластывается, теряя амортизационные функции.
Узнать, в чем отличие одного вида от другого, их последствия для здоровья, может исключительно врач. Определенный тип плоскостопия может отличаться выраженными деформациями структуры и симптомами. Разница определяется тем, какая стадия болезни поразила ноги.
Продольное плоскостопие является не столь распространенным типом недуга стопы. Изменения в анатомии стопы в этом случае происходят постепенно, и поэтому заметить признаки заболевания сложно. Различать патологию следует, исходя из ее степени развития.
-
Читайте также:
продольное
поперечное
Продольно-поперечное плоскостопие — это распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди отмечают, что симптомы могут проявляться в усталости ног, болях в стопах и даже в коленях. Часто они не понимают, что эти ощущения могут быть связаны с деформацией сводов стопы. Важно знать, что выявить это состояние можно с помощью простых тестов, таких как проверка следа на полу или осмотр стопы на наличие изменений. Специалисты рекомендуют обращаться к ортопеду, если вы заметили изменения в походке или возникли постоянные боли. Раннее выявление позволяет избежать серьезных последствий и подобрать правильное лечение, включая специальные стельки и упражнения для укрепления мышц стопы.
Характеристика симптоматики
Различать, в какой степени продольное плоскостопие повреждает стопу, можно по симптомам. Выделяют три стадии процесса формирования болезни, которые обладают своими специфическими признаками.
Патология в 1 степени проявляется быстрой утомляемостью ног. Симптомы на этом этапе выражены слабо, что часто вводит в заблуждение пациента. На этой стадии человек испытывает болезненность при давлении на ногу или надевании обуви. Нередко боль может сопровождаться отечностью.
Плоскостопие 2 степени характеризуется появлением болей, которые носят уже постоянный характер. Нередко болевой синдром распространяется в область голени или лодыжки. Эта степень развития болезни приводит к потере плавности походки, боли при движениях.
Плоскостопие 3 степени выражается постоянством сильных болей, охватывающих стопу и голень. Иногда при развитии патологии в этой стадии начинает беспокоить спина. Изменения структуры стопы уже становятся заметными, появляется отек в суставах. Пациент тяжело передвигается, при надавливании на стопу он испытывает сильную боль. Форма стопы на этой стадии настолько деформируется, что изгиб уже не заметен.
-
Читайте также:
Детальнее о симптомах
Продольное плоскостопие характеризуется болью при надавливании на стопу или подошву посередине. Вечером пациент может заметить, что тыльная сторона стопы опухла. Кроме того, этот тип плоскостопия проявляется сильной и постоянной болью с широким диапазоном распространения.
Усугубляясь, симптомы болезни нарастают, продольный свод становится едва заметным, движения вызывают невыносимую боль.
Поперечная форма патологии выражается деформацией пальцев, которая происходит при изменении поперечного свода стопы. Человек испытывает боль в передней части стопы, наблюдается появление мозолей на этом участке. Деформация проявляется формированием молоткообразных пальцев.
Как выявить болезнь
Ощущая на себе тяготы и последствия изменений структуры стопы, человек задается вопросом: как определить плоскостопие?
Диагностику заболевания проводят стационарно и самостоятельно дома. Но точность диагноза, а впоследствии и лечение, гарантирует врач.
По внешним признакам уплощения стопы врач для подтверждения диагноза назначает рентген. Это обследование стоит провести для конкретизации степени развития патологии.
Для точности диагностирования врачи делают снимок двух стоп в прямой и боковой проекции. На снимке будет отражаться степень поражения стопы и вид патологии.
-
Читайте также:
Кроме рентгена, врачи делают тест Фринлянда. Этот способ диагностики предусматривает измерение подометрического индекса. С этой целью определяют размеры длины и высоты стопы. Далее производят умножение на сто и деление на параметры длины. При нормальной форме стопы этот индекс колеблется в пределах от двадцати девяти до тридцати одного.
Показатели ниже двадцати пяти сигнализируют о явно выраженном плоскостопии.
В домашних условиях наличие плоскостопия определяют с помощью народных методов. Для этого подошву стопы смазывают маслом. Обильно намазанной поверхностью следует стать на белый лист бумаги. Благодаря жиру, на бумаге формируется отпечаток, отражающий признаки деформирования стопы. Свидетельством возможного развития болезни будет служить изменение структуры выемки стопы.
Начинаем лечиться
Обе формы плоскостопия лечатся одинаково, учитывая лишь индивидуальные особенности. Сразу следует оговориться: лечить патологию необходимо комплексно. Исцеление взрослого пациента полностью невозможно, можно только остановить процесс деформации. Исцелению в полной мере поддаются только дети, поскольку кости ребенка только начинают формироваться и поддаются коррекции.
Начинать лечить патологию следует на ранней стадии. Консервативно процесс излечения предусматривает устранение боли и улучшение работы мышц и связок стопы. Этот комплекс мер позволяет остановить прогрессирование болезни.
Боль снимается лекарствами и физиотерапией, причем, применять эти процедуры необходимо в сочетании друг с другом.
Базой лечения называют лечебную гимнастику, которая подбирается индивидуально врачом — ортопедом. При подборе комплекса ЛФК важно учитывать степень патологии.
Целебный эффект оказывает массаж стопы, включая и водный. Давление воды усиливает поток крови и способствует повышению тонуса мышц голеностопа.
Использование специальных стелек с ортопедическими функциями дает результат только при первых признаках появления плоскостопия. Сильные деформации возможно лечить только хирургическим путем.
Гимнастика как основа профилактики и лечения
Упражнения при продольно-поперечном плоскостопии назначаются доктором для закрепления результатов консервативного лечения. Комплекс следует выполнять регулярно, не менее десяти минут в день. Некоторые специалисты утверждают, что гимнастика эффективна только при продольной форме болезни. Гимнастика при поперечной форме малоэффективна, так как тренируется в основном голень, мышцы стопы не затронуты.
При комбинированном типе плоскостопия существует комплекс упражнений, который все-таки нацелен на результат.
Лечебный комплекс
Первоначально необходимо сделать массаж стопы. Далее следует переход к пассивному сгибанию-разгибанию, затем вращению по часовой стрелке. Все движения делаются плавно, не вызывая резкого натяжения.
Упражнения чередуются с массажем. Следующим этапом проводят массаж подошвы в направлении от пальцев к пятке. Мягко поглаживают стопу, растирают, слегка надавливая на основание. Затем делают массаж всех пальцев стопы, начиная с большого и потом всех остальных.
Достигнуть результата в лечении продольно — поперечного плоскостопия помогает упражнение под названием «червячок». Движения производятся, сидя на стуле, упираясь руками назад. Ноги при этом упражнении стоят вместе, стопы размещены на полу.
Выполняя это упражнение, необходимо подтянуть пальцы стопы как можно дальше и прижать к опоре пола. Затем следует поднять пятки и подтянуть их к пальцам. В результате правильно выполненного движения получается дуга. Стопу следует перемещать таким способом по поверхности пола вперед в течение нескольких минут. Далее упражнение делается в обратном порядке. При этом первоначально пятки двигаются вперед, затем за ними поспевают пальцы.
Выполняя упражнение, важно контролировать положение стопы, которое должно быть подошвой наружу. Движения выполнять до появления усталости.
Второе упражнение, которое позволит улучшить состояние стопы, это «радуга». Такое движение усиливает тонус мышц, удерживает кости в правильном положении. Для выполнения этого упражнения следует согнуть пальцы стопы, продольный свод увеличивается, стопы расположены наружно. В таком положении стопы удерживаются до появления усталости.
Следующее упражнение делается с помощью массажера для ног. Сидя на стуле, необходимо сделать перекаты с пяток на носки. Для этого упражнения используют любой массажер, кроме вибрационных.
Еще одно интересное движение для стопы – это «зигзаг». Упражнение выполняется сидя на стуле. Необходимо переставлять стопы в сторону с пятки на носок. Потом это движение выполняют в обратную сторону.
Далее, дополнить комплекс можно упражнением «большие круги». Движение делается на стуле, ноги соединяются в стопах подошвами. Необходимо стопой нарисовать круг от себя, а потом на себя.
Хорошее упражнение для избавления от патологии — это «карандаш». Нога ставится на лист бумаги, между первым и вторым пальцами стопы размещается карандаш. В сидячем положении необходимо нарисовать круг. Далее упражнение делается другой ногой.
Полезно также делать упражнения с использованием резинки. Инвентарь помогает мышцам стопы отлично растянуться.
Лучший способ лечить болезнь – это ее предупредить, поэтому важно заниматься профилактикой заболевания, не допуская осложнений.
https://youtube.com/watch?v=2E5RtiQa4lo%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Как узнать, какое плоскостопие продольное или поперечное?
Продольный свод – это изогнутость стопы по внутренней стороне от пятки до сустава большого пальца. Обычно он хорошо виден. Поперечный свод менее заметен. Он представляет собой арку у основания пальцев ног (там, где кончаются плюсневые кости).
Как диагностировать поперечное плоскостопие?
Диагностика Диагноз “поперечное плоскостопие” устанавливается по результатам осмотра пациента, рентгенографии стоп с нагрузкой и прохождения плантографии.
Как определяется продольное плоскостопие?
Рентгенография считается методом объективной визуализации плоскостопия, который позволяет определить костные деформации – могущие привести к уплощению свода стопы. Принятые показатели оцениваются на рентген-изображениях в прямой и боковой проекции.
Где болит нога при поперечном плоскостопии?
Больные, страдающие поперечным плоскостопием, жалуются вначале на утомляемость нижних конечностей при стоянии и ходьбе, периодические боли в области головки I плюсневой кости и со стороны подошвы под головками средних плюсневых костей.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на симптомы: Если вы замечаете, что ваши ноги быстро устают, появляются боли в стопах или икроножных мышцах, а также дискомфорт при длительной ходьбе, это может быть признаком плоскостопия. Не игнорируйте эти сигналы и проконсультируйтесь с врачом.
СОВЕТ №2
Проведите самодиагностику: Один из простых способов проверить наличие плоскостопия — это сделать тест с мокрой ногой. Намочите стопу и встаньте на лист бумаги. Если вы видите полный отпечаток стопы, это может указывать на плоскостопие. Однако для точной диагностики лучше обратиться к специалисту.
СОВЕТ №3
Регулярно посещайте ортопеда: Профилактические осмотры у врача помогут выявить плоскостопие на ранних стадиях. Ортопед может назначить необходимые исследования и предложить подходящие меры для коррекции проблемы, такие как специальные стельки или упражнения.
СОВЕТ №4
Занимайтесь укреплением мышц стопы: Включите в свою физическую активность упражнения, направленные на укрепление мышц ног и стоп. Это могут быть простые упражнения, такие как подъемы на носки, ходьба по неровной поверхности или использование массажных мячиков для стоп.
