Такое состояние, когда болит стопа, достаточно распространено, ведь на ноги приходятся нагрузки, причем немалые, большую роль в этом играет и обувь, которая не всегда бывает удобной. Рассмотрим, почему появляется боль в ступне с внешней стороны сбоку, так как большинство описаний симптоматики боли стопы связано с общими признаками таких патологий, как артроз, плоскостопие, но не уделяется внимание другим причинам, о которых мы и расскажем. Если болит внешняя сторона стопы, то необязательно такое состояние связано с серьезными хроническими патологиями, вполне возможно, виною этому может быть переутомление, банальное растяжение, отечность в сочетании с неудобной обувью и много других причин. Разберем, из-за чего боль возникает как у детей, так и у взрослых людей.
Болеть внутренняя сторона стопы может из-за поражения плюснефаланговых суставов, мышц, связок, костей, кроме того, боль может затрагивать как одну часть стопы, к примеру, болит только часть пятки, а может болеть вся поверхность стопы на внутренней стороне, как при плоскостопии. Особое внимание при диагностике уделяется не только симптомам, но и внешним признакам, когда кожа синеет, возникает отек, ступня может опухнуть, нередко ощущается пульсация, нога чешется. При этом может появиться зуд, что означает поражение кожных покровов, тогда врачи делают соскоб, чтобы выявить возбудителя неприятных симптомов. Можно сделать вывод, что продолжительная боль в сочетании с дополнительными признаками может означать огромное количество патологий, поэтому для определения точного диагноза нужно обратиться к врачу.
Переутомление
В большинстве случаев виною боли с внешней стороны стопы становится переутомление. Когда человек долго стоит на одном месте или, наоборот, много ходит, стопы могут отекать, при этом нарушается кровообращение. В сочетании со сдавливанием стопы обувью проявление симптомов усиливается, к тому же усугубляют положение такие патологии, как плоскостопие, вальгусная деформация (наличие косточки), артроз и другие заболевания, из-за которых поражается кость.
В особую группу пациентов, страдающих от болей в ногах, попадают женщины. Тут выделяют три основные причины:
- ношение обуви на высоком каблуке;
- беременность, сопровождающаяся набором веса и увеличением нагрузки на ноги после рождения ребенка;
- склонность к гормональным сбоям.
Женщинам не стоит забывать об этих факторах и о том, что частые перегрузки ног ведут к серьезным заболеваниям, ведь именно прекрасный пол в 4 раза чаще страдает от такой болезни, как плоскостопие. Нередко боли в стопах появляются не только у женщин, но и у мужчин. Тут выделяют группу риска – это рабочие специальности, учителя (преподавание в школе, ВУЗе), продавцы и спортсмены, а также другие категории населения, что испытывают повышенные нагрузки на ноги.
После перегрузок могут ощущаться такие симптомы, при которых стопы начинают пульсировать, особенно с боковой стороны, там, где обувь максимально сдавливает ноги. Пульсирующий характер боли проходит после отдыха, но если симптомы остаются, то стоит посетить врача. Биение и пульсация в ногах может означать заболевания, связанные с сосудами нижних конечностей, нервами.
Вообще, людям из группы риска рекомендовано по вечерам принимать расслабляющие ванночки с добавлением морской соли, лечебных трав. Также полезно делать самомассаж. Если на дворе лето, то нужно как можно больше ходить босиком, не допускать чрезмерное потение ног. Зимой, наоборот, следует утеплять стопы, чтобы они не мерзли, для этого можно использовать утепленный носок или ботинок. В помещении нельзя находиться в зимней обуви, чтобы ноги не потели, в таких случаях необходимо иметь сменную обувь. Если придерживаться указанных советов, то это позволить избежать плоскостопия, кожных поражений и укрепить здоровье.
Боль в ступне с внешней стороны сбоку может быть вызвана различными факторами, и врачи подчеркивают важность правильной диагностики. Одной из распространенных причин является плоскостопие, которое приводит к неправильному распределению нагрузки на стопу. Также возможны травмы, такие как растяжения или переломы, которые требуют немедленного внимания. Врачи отмечают, что воспалительные процессы, такие как тендинит или бурсит, могут вызывать дискомфорт в этой области. Кроме того, обувь, не соответствующая анатомическим особенностям стопы, может усугублять проблему. Специалисты рекомендуют не игнорировать симптомы и обращаться за медицинской помощью, чтобы избежать осложнений и обеспечить правильное лечение.
Травмы
Разберем необычную травму, о существовании которой многие люди даже не догадываются – это стресс-перелом или по-другому усталостный перелом. Повреждается кость чаще всего в области пятки и в месте, где проходит плюсневая кость, то есть характерно появление симптомов боли сбоку, с внешней стороны стопы.
Возникает стресс-перелом чаще всего у спортсменов, особенно страдает такая категория, как теннисисты, легкоатлеты, баскетболисты, волейболисты, футболисты. Те люди, которые много двигаются и ноги которых подвергаются ударам, перегрузкам. Стресс — переломы отличаются от обычных переломов, так как чувствовать сильную боль человек начинает не сразу. Связана такая травма с микротрещинами в костях и развитием в последующем воспаления из-за многократных перегрузок. Когда болит с внешней стороны стопы, то это означает, что повреждается кость пятки, ладьевидная кость, отдавать боль может плюсна.
Ранняя стадия перелома сопровождается тем, что стопа при этом незначительно опухла, а подошва начинает понемногу болеть. Со временем, особенно когда нагрузки не снижаются, пораженная область ноги начинает сильно болеть, ощущается пульсация в этой области. Если человек наступает на внешнюю часть стопы, то боль усиливается, и он начинает хромать. Со временем неприятные ощущения нарастают, часть стопы может посинеть, что заставляет человека обратиться за медицинской помощью.
Выявляется стресс-перелом с помощью проведения рентген-диагностики. Врач назначает снижение нагрузки на ногу, может посоветовать ношение ортеза, а в запущенных формах понадобится гипсование. А также рекомендовано физиолечение, прием препаратов кальция, витамина D, хондропротекторов для скорейшего заживления.
Встречаются и другие травмы, при которых болит сбоку стопы. Если человек подворачивает (выворачивает) стопу, то может развиться вывих, растяжение или разрыв связок. Появляется резкая боль и ограниченность в движениях. Вывернутый мышечно-связочный аппарат всегда долго заживает, причем у взрослого пациента дольше, чем у ребенка.
Чтобы уменьшить нагрузку на ногу, используется ортез, бинтование эластичным бинтом или гипсовый сапожок. Использоваться такие устройства будут до момента восстановления прочности мышц и связок, после чего необходимо пройти курс массажа, физиотерапию и гимнастику. Существует не одна методика обучения гимнастике, применяемая для восстановления после травм.
Нередко боль с внешней стороны подошвы связана с тем, что получен удар внутренней стороной стопы. Это бывает из-за образования трещины или перелома кости. Переломы вообще считаются опасными травмами, возникают вследствие удара, падения на ногу тяжелого предмета (компрессионный перелом), падения с высоты на ноги (страдает область пятки). Часто боль иррадиирует, когда человек ударяется пальцем. Кстати, нередко не до конца вылеченные переломы приводят к тому, что образуются шишки на ногах, на пальце тоже может образоваться шишка, тогда болит косточка пальца.
Для лечения переломов используется гипсование, назначается курс анальгетиков, витаминов, после снятия гипса необходимы массаж и гимнастика. Нередко боль, отдающая на внешнюю сторону стопы, бывает связана с растяжением связочного аппарата лодыжек. Случается и такое, когда нога подворачивается, у человека возникает резкая боль, отечность, место травмы может посинеть.
Боль в ступне с внешней стороны сбоку — это распространенная проблема, о которой говорят многие. Причины могут варьироваться от простых до серьезных. Часто дискомфорт возникает из-за неправильной обуви, которая не поддерживает свод стопы. Также стоит учитывать травмы, такие как растяжения или ушибы, которые могут привести к болевым ощущениям. У людей, занимающихся спортом, нередко встречается синдром перонеального нерва, который вызывает боль и онемение. Не стоит забывать и о таких состояниях, как бурсит или плоскостопие, которые могут усугублять ситуацию. Важно прислушиваться к своему организму и при необходимости обращаться к специалисту для диагностики и лечения. Правильный подход к выбору обуви и регулярные упражнения могут значительно снизить риск возникновения болей.
Болезни стопы
Нередко боль сбоку стопы вызывает подошвенный фасциит, проявляющийся в воспалительном процессе плантарной фасции, идущей от кости пятки по подошве к пальцам. Вызывают фасции перегрузки на ноги, ношение обуви с неудобной подошвой, грибковые воспаления и травмы. Человека беспокоят боли в области пятки, сбоку стопы, особенно сильно проявляющиеся по утрам. Часто пораженная область начинает чесаться, а если ее почесать, то симптомы боли усиливаются.
Внешне признаки фасциита могут отсутствовать в начальной стадии, а с прогрессированием болезни возрастает риск развития мозолей, «натоптышей», пяточной шпоры. Когда развивается пяточная шпора, то человек не может ходить, опираясь на всю подошву, он начинает хромать. Поверхность пятки становится шероховатой, твердеет, а надавливание на нее вызывает приступ сильной боли. Кстати, нередко причиной фасциита становится продольное плоскостопие, когда уплощаются боковые своды стопы и увеличивается нагрузка на пятку и бока стопы.
В целом продольное плоскостопие в большинстве случаев и проявляется болью по центру и бокам стопы. Развивается эта форма плоскостопия у детей, подростков и молодых людей до 25 лет. Дети до года имеют естественное плоскостопие, то есть своды формируются со взрослением, поэтому плоскостопие диагностируется, когда ребенок начал ходить.
Вызывают продольное плоскостопие чрезмерные нагрузки, особенно когда дети начинают ходить. Поэтому существуют школы здоровья, обучающие родителей, как правильно растить ребенка. Такая подготовка и образование позволяют не допустить развитие плоскостопия в раннем возрасте и уберегут ребенка от опасной патологии.
У взрослых как продольное, так и вторая форма – поперечное плоскостопие развиваются из-за чрезмерных нагрузок, ношения неудобной обуви, из-за слабости костно-мышечного аппарата. При продольном плоскостопии боли появляются сбоку стопы по центру и в области пятки. При поперечном плоскостопии страдает передний отдел стопы, возрастает нагрузка на пальцы, особенно большой, безымянный, средний. Из-за передачи нагрузки на передний отдел стопа становится широкой, образуются шишки на больших пальцах, наружный край стопы подвергается появлению мозолей, «натоптышей». При продольном плоскостопии мозоли характерны на пятках.
Для лечения плоскостопия используются ортопедическая обувь, стельки, которые разгружают внутренние и наружные части стопы и перераспределяют нагрузку равномерно по подошве. Назначается комплекс гимнастики, массаж, физиолечение.
Еще одна патология, приводящая к боли сбоку стопы, – это тендинит. Поражает тендинит ахиллово сухожилие, вызывая дегенеративно-воспалительный процесс. Возникает тендинит вследствие воздействия травматическими факторами, как осложнение при ревматоидном артрита, подагре, из-за нагрузок на ноги. Заболевание проявляется сильной болью во время нагрузки в области внешней стороны пятки. Нарушается чувствительность кожи, может возникать отечность и гиперемия. Лечение начинается с уменьшения нагрузки, назначения средств группы НПВС и курса физиотерапии.
Кроме тендинита, виною боли с внешней стороны стопы может быть лигаментит, патология, проявляющаяся воспалением в связках. Возникает воспаление связок из-за травм, как осложнение при инфекционных процессах. Симптомы лигаментита – это сильная боль сбоку стопы, распространяющаяся вверх по голеностопному суставу.
Исходя из вышеописанного, можно сделать выводы, что существует много заболеваний и состояний, вызывающих боли в разных частях стопы. Не всегда болезни проходят сами, а нередко вызывают осложнения, снижают активность человека, поэтому не стоит заниматься самолечением, нужно пройти обследование у врача.
https://youtube.com/watch?v=cJE9ADse0o8%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
От чего может болеть наружная сторона стопы?
Среди наиболее типичных причин боли по наружной стороне подошвы выделим следующие: Усталостный перелом основания 5-й плюсневой кости. Так называемый маршевый перелом происходит не одномоментно. Травмирующие факторы накапливаются и постепенно ослабляют кость.
Почему болят стопы по бокам?
Возникновение болевого синдрома в ступнях может быть вызвано множеством причин, среди которых заболевания и травмы нижних конечностей, патологии функционирования суставов, деформации стоп, болезни неортопедического характера, а также влияние чрезмерных нагрузок либо длительного нахождения в вертикальной позе.
Какому врачу обращаться при болях в стопе?
Болит стопа, к какому врачу обратиться? Если боли локализуются только в области стопы, лучше обратиться к врачу-ортопеду. Важно, чтобы доктор специализировался на костно-суставной патологии стоп. Сейчас появилось новое направление в ортопедии, подология или подиатрия.
От чего болит стопа у женщин?
Болезненность в стопе возникает на фоне ревматоидных, инфекционных, прочих воспалительных процессов, локализованных нижних конечностях. Также виновниками неприятного ощущения могут быть иные патологические состояния: травмы, сосудистые заболевания, неврологические расстройства, подологические, эндокринные нарушения.
Советы
СОВЕТ №1
Если вы испытываете боль в ступне с внешней стороны, первым делом обратитесь к врачу для диагностики. Это поможет исключить серьезные заболевания, такие как плоскостопие или травмы, и получить рекомендации по лечению.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою обувь. Неправильная или неудобная обувь может стать причиной болей в ступне. Выбирайте модели с хорошей поддержкой и амортизацией, особенно если вы много времени проводите на ногах.
СОВЕТ №3
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц стопы и голеностопного сустава. Это поможет улучшить гибкость и снизить риск травм, а также уменьшить болевые ощущения.
СОВЕТ №4
Следите за своим весом. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на стопы, что может привести к болям. Сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки помогут поддерживать здоровый вес и снизить риск возникновения болей.
