Появление боли Это не только дискомфорт, но и признак определённой проблемы в работе организма. Если дискомфорт возник в области стопы, это ещё влечёт за собой ухудшение подвижности, боль, отёчность. В этом случае сразу начинаем вспоминать, не было ли растяжения, ушиба или похожей травмы, но не исключено, что болит стопа сбоку с внешней стороны по иной причине, которую можно установить лишь во время обследования.
Выясняем причину
Чтобы выяснить, отчего может заболеть ступня с внутренней стороны, достаточно проанализировать основные признаки, которыми сопровождается дискомфорт. Боль может развиться только в части стопы или разлиться по всей ступне, появляться при нагрузке или в состоянии покоя, быть острой или носить тупой, тянущий характер. В некоторых случаях боль усиливается при надавливании на часть стопы, отдаёт в верхнюю часть ноги. Боль может быть симптомом заболевания, связанного с нарушением в другой системе, к примеру, сердечно-сосудистой.
Итак, почему может появиться боль в стопе сбоку, и с какими заболеваниями связана? Это:
- повреждение связочного аппарата;
- узкая неудобная обувь;
- травма;
- воспаление суставов ноги;
- остеопороз;
- плоскостопие;
- заболевание вен;
- поражение большеберцового нерва;
- воспаление сухожильно-связочного аппарата.
Каждая из этих причин имеет свои предпосылки. Так, сухожильно-связочный аппарат воспаляется из-за «стоячей» работы, напряжённой тренировки, резкого набора веса. Болит нога в стопе также при недостатке кальция, и в этом случае отсутствуют покраснение и отёчность, температура тела остаётся нормальной, а непосредственно боль, затронувшая правый участок ступни, появляется только при физической нагрузке. Причём, достаточно даже незначительной нагрузки в виде обычной ходьбы.
Если рассматривать физическую нагрузку и травмы как причины появления боли, невозможно обойти вниманием занятия спортом. Так, часто страдает внешняя сторона стопы в футболе, поскольку именно эту зону игроки используют чаще всего: ею отдают быстрый и точный пас, бьют по воротам, применяя приём, который делает удар более опасным. Однако во время тренировки или игры может произойти неловкое движение, которое повлечёт за собой вывих и растяжение связок в области щиколотки. Когда стопа подворачивается внутрь, страдает боковая поверхность ступни, и если произошёл частичный разрыв связок, появляется отёчность. При этом боль носит ноющий характер, беспокоит постоянно, независимо от того, имеется нагрузка или нет.
Иногда в результате нагрузки и частичного вывиха страдает кубовидная кость стопы, и здесь характерны именно боли с внешней стороны стопы, которые распространяются на весь наружный край ступни, вплоть до самих пальцев. Наблюдаются также другие симптомы (покраснение, отёк), которые сильнее заявляют о себе при беге, ходьбе, прыжках. Но если сразу, как только вы почувствовали, что болит внешняя сторона стопы, обратиться к доктору и пройти лечение, все симптомы быстро исчезают. Своевременное обращение к врачу необходимо и в том случае, если появилась боль в своде стопы с левой стороны, поскольку это считается симптомом плоскостопия, а также фасциита, когда страдает соединительная ткань костей ступни от пятки до пальцев. Здесь лечение будет более успешным при раннем обращении к доктору, причём, если вовремя начать лечение, к примеру, фасциита, то можно предотвратить появление пяточной шпоры.
Врачи отмечают, что боль в стопе сбоку с внешней стороны может быть вызвана различными факторами. Одной из распространенных причин является плоскостопие, которое приводит к неправильному распределению нагрузки на стопу. Также возможны травмы, такие как растяжения или ушибы, которые могут возникнуть в результате физической активности или неудачного падения. Важно учитывать и воспалительные процессы, такие как тендинит или бурсит, которые могут вызывать дискомфорт в этой области.
Специалисты рекомендуют обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения. В зависимости от причины боли, могут быть предложены консервативные методы, такие как физиотерапия, использование ортопедических стелек или изменение обуви. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение для снятия воспаления и боли. Важно не игнорировать симптомы и своевременно искать помощь, чтобы избежать осложнений и вернуть стопе комфортное состояние.
Определение истинной причины проблемы
Безусловно, чтобы ответить на вопрос, почему болит ступня слева, предположений и начального осмотра недостаточно для проведения лечения. После осмотра врач даёт направление на проведение рентгенографии, а при необходимости — на МРТ. Так, рентгенологическое исследование даёт возможность выявить болезнь, оценить степень тяжести повреждения суставов, связок, мышц. Ведь наружное ребро ступни может болеть не только по причине явных повреждений в виде травмы, но и в результате развития артрита, артроза, подагры, пяточной шпоры, синовита.
- Читайте также:
Определить любую патологию костных и мягких тканей помогает магнитно-резонансная томография, во время которой последовательно сканируются все структурные образования на стопе.
С помощью МРТ можно выявить фасциит и пяточную шпору, растяжение ткани, начало воспалительного процесса, врождённое и приобретённое плоскостопие, артрит, артроз. Спортсменам этот вид диагностики просто необходим, поскольку у них чаще всего диагностируется болезнь Севера, когда воспаление развивается из-за постоянных микротравм пяточной кости. Диагностика методом МРТ нужна при подозрении на инфекционное заболевание костей или мягких тканей: во время исследования можно, к примеру, увидеть чёткие контуры распространения гнойного процесса и насколько он затронул кости и суставы.
На основании результатов, полученных во время исследований, врач-ортопед ставит диагноз. Не исключено, что потребуется помощь другого специалиста. В зависимости от выявленного заболевания, может понадобиться консультация хирурга, невропатолога/невролога, травматолога, ревматолога, остеопата.
Возможное лечение
Если сильно болит стопа, для снятия симптомов назначаются противовоспалительные препараты, и это может быть Диклофенак, Индометацин, Мелоксикам. Они, как все нестероидные противовоспалительные препараты, не только снимают боль, но и препятствуют развитию воспаления, способствуют устранению отёков и опухания. Однако следует учесть, что НПВП имеют ряд противопоказаний, вызывают нежелательные побочные реакции. Так, препараты этой группы противопоказаны детям до 6 лет, беременным и кормящим женщинам, а также людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, страдающим бронхиальной астмой, крапивницей.
Для быстрого получения результата основной курс лечения дополняется витаминами, препаратами кальция. Рекомендуются также:
- тёплые ванночки (из расчёта 100 г соли на 1 л воды);
- растирание пихтовым маслом;
- холодные компрессы (с кусочком льда, завёрнутым в полотенце);
- мази на основе конского каштана, свиного жира и камфорного масла;
- растирания настойкой (сабельника, сирени).
Любой из этих методов воздействия на проблемный участок следует применять после консультации врача. Кроме того, в лечение включаются массаж, физиотерапевтические процедуры.
Независимо от причины появления боли и назначенного лечения необходимо обеспечить ступне щадящий режим. Нагрузки во время лечения должны быть минимальными. При появлении любых изменений следует сообщать доктору.
Боль в стопе сбоку с внешней стороны — проблема, с которой сталкиваются многие. Люди описывают этот дискомфорт как резкий или ноющий, иногда сопровождающийся отечностью. Причины могут быть разнообразными: от травм и растяжений до более серьезных заболеваний, таких как плоскостопие или артрит. Часто пациенты отмечают, что боль усиливается при длительной ходьбе или стоянии, что заставляет их искать облегчение.
Меры воздействия варьируются от простых домашних методов, таких как отдых и холодные компрессы, до более сложных решений, включая физиотерапию и ортопедические стельки. Некоторые обращаются к специалистам для диагностики и назначения лечения, что может включать медикаментозную терапию или даже хирургическое вмешательство в тяжелых случаях. Важно помнить, что игнорирование симптомов может привести к ухудшению состояния, поэтому своевременное обращение за помощью — ключ к восстановлению.
Что можно сделать для профилактики?
Профилактика помогает предотвратить возникновение проблемы или уменьшить её проявления. Рекомендуется чаще массажировать стопы, тщательно прорабатывая суставы и подошвы. Причём, прорабатывать все участки ступни следует не только руками, но и с помощью простейших спортивных снарядов в виде маленьких мячиков, массажёров с шипами. К слову, такой массаж помогает уменьшить плоскостопие, восстановить мышцы и связки после травмы.
Читайте также:
Полезно ходить босиком по песку, зелёной траве, мелким камушкам наподобие гальки. Уменьшить риск заболеваний помогают ежедневные прогулки пешком, езда на велосипеде, плаванье. Нужно также следить за общим состоянием своего организма, поскольку лишний вес, к примеру, усиливает давление на ступни, увеличивает риск травмы.
Не рекомендуется носить тесную, слишком узкую обувь. Это касается любой обуви, в том числе, спортивной. Туфли, босоножки и кроссовки должны быть нужного размера, иметь хорошую подошву. Можно подобрать к ним супинаторы, которые правильно распределяют нагрузку на стопу, что особенно важно при восстановлении после растяжения или иного вида травмы, при плоскостопии, пяточной шпоре.
Как показывает практика, значительной части проблем в области стопы можно избежать, если следовать советам специалистов относительно распределения нагрузок, а также употребления продуктов, богатых кальцием. При возникновении дискомфорта или болезненных ощущений следует обратиться к врачу.
https://youtube.com/watch?v=pA7sttGoGww%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
От чего может болеть наружная сторона стопы?
Среди наиболее типичных причин боли по наружной стороне подошвы выделим следующие: Усталостный перелом основания 5-й плюсневой кости. Так называемый маршевый перелом происходит не одномоментно. Травмирующие факторы накапливаются и постепенно ослабляют кость.
Что вызывает боль по внешней стороне стопы?
Возможные причины боли в наружной части стопы включают растяжения связок лодыжки, стрессовые переломы, натоптыши и мозоли . Другие состояния, которые могут вызывать боль в наружной части стопы, включают кубовидный синдром, малоберцовую тендинопатию, тарзальную коалицию и артрит.
Почему болит бок стопы?
Возникновение болевого синдрома в ступнях может быть вызвано множеством причин, среди которых заболевания и травмы нижних конечностей, патологии функционирования суставов, деформации стоп, болезни неортопедического характера, а также влияние чрезмерных нагрузок либо длительного нахождения в вертикальной позе.
Как называется внешняя часть стопы?
Наружный свод стопы — это та часть, которая во время ходьбы прилегает к плоскости опоры. По своей сути — это изгиб, высотою порядка 20 мм, который носит на себе весь вес тела человека. Нарушение нормального изгиба стопы, понижение его высоты называется плоскостопием.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на обувь, которую вы носите. Неправильная или неудобная обувь может быть одной из основных причин болей в стопе. Выбирайте модели с хорошей поддержкой, амортизацией и достаточным пространством для пальцев.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц стопы и голеностопного сустава. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить гибкость и снизить риск травм.
СОВЕТ №3
Если боль не проходит, не откладывайте визит к врачу. Специалист сможет провести диагностику и определить точные причины боли, а также предложить соответствующее лечение или реабилитацию.
СОВЕТ №4
Следите за своим весом и уровнем физической активности. Избыточный вес может увеличивать нагрузку на стопы, что может привести к болям. Регулярные физические нагрузки помогут поддерживать здоровье суставов и мышц.
