Пяточная шпора — это болезнь, при которой возникает сильный болевой синдром в пятке, вызванный дегенеративными и воспалительными процессами в подошвенной фасции. Наиболее распространенной причиной данной проблемы считается неправильное положение стопы. Одним из основных методов избавления от такого недуга является использование ортопедических стелек, подпяточников и других приспособлений.
При этом ортопедические стельки при пяточной шпоре зачастую оказываются самым эффективным вариантом. Эффективными также считаются подпяточники, брейсы и «страсбургский носок». Стельки выполняют поддержку всей ступни при продвинутом типе заболевания.
Стельки для лечения пяточной шпоры
Ортопедические стельки при шпорах вкладывают в обувь, каблук которой не превышает 3 см. Эти изделия служат неким корсетом для пяток. Они в отличие от подкладок способствуют отличной амортизации, поскольку в них предусмотрена выкладка для поперечного и продольного свода.
Такие изделия имеют разную цену и уровень комфортности, все зависит от того, из какого материала они изготовлены.
Материал изготовления — гель, силикон или войлок.
Стельки ортопедические продаются в любой аптеке или в специализированных магазинах, в Интернете. Цена на них немного выше, нежели на подпяточники, однако их может приобрести каждый.
Важно понимать, что любые ортопедические стельки будут наиболее эффективны, если их подбирать в индивидуальном порядке. Наиболее лучший вариант может посоветовать только специалист. Перед тем, как выбрать стельки самостоятельно, нужно убедиться в точности диагноза.
Часто бывает, что подобранный самостоятельно ортопедический каркас не оказывает эффективности, в таком случае лучше обратиться к врачу, который определит параметры, по которым необходимо заказать индивидуальный вариант. На консультацию нужно идти к врачу-ортопеду.
Читайте также:
Врачи отмечают, что использование стелек при пяточной шпоре может значительно облегчить состояние пациентов. Специально разработанные ортопедические стельки помогают перераспределить нагрузку на стопу, уменьшая давление на поражённую область. Это, в свою очередь, способствует снижению болевого синдрома и улучшению функциональности ноги. Многие специалисты рекомендуют стельки как часть комплексного подхода к лечению, который может включать физиотерапию и медикаментозное лечение. Однако важно, чтобы стельки были подобраны индивидуально, с учётом анатомических особенностей пациента. Врачи подчеркивают, что правильный выбор стелек может ускорить процесс восстановления и повысить качество жизни людей, страдающих от этой болезни.
Подпяточники при пяточной шпоре
Такую подкладку можно приобрести в каждой аптеке, некоторых обувных магазинах и в Интернете. В основном их стоимость низкая, но в то же время они являются достаточно эффективными. Важно понимать, что такое изделие применяется лишь на ранней стадии развития заболевания, в другом случае лучше подобрать ортопедические стельки в обувь.
При использовании подпяточника пятка принимает правильное положение, благодаря чему снижается нагрузка на нее и на весь опорно-двигательный аппарат.
Основное преимущество таких изделий заключается в том, что их конструкция позволяет держать пятку в приподнятом и анатомически правильном положении. Это способствует снятию напряжения фасции подошвы. На начальном этапе такого лечения достаточно, чтобы полностью избавиться от заболевания.
Стоит знать, что когда ступни находятся в правильном положении, то и суставы во время движения изнашиваются намного меньше. Полезной также считается функция амортизации, она происходит за счет того, что корригирующий подпяточник сделан из мягкого материала и правильной формы для пятки. Благодаря этому носить изделие достаточно удобно.
В некоторых моделях предусмотрен маленький вырез под пяткой, это нужно для того, чтобы освободить саму шпору от давления. Однако среди медиков до сих пор нет точного мнения насчет эффективности этой функции.
Самым распространенным вариантом является подпяточник, сделанный из силикона, поскольку у него длительный срок эксплуатации. Также пациентам не стоит забывать о правилах гигиены: подпяточники необходимо мыть мылом в теплой воде каждый день.
Выбирать стельки и подпяточники рекомендуется в аптеках или специализированных магазинах, так как там можно все увидеть своими глазами и получить консультацию специалиста. А за счет их копеечной стоимости можно попробовать несколько вариантов и определить самый подходящий.
При покупке таких изделий нужно обращать особое внимание на их качество, известно, что дешевые модели быстро изнашиваются, не оказывая при этом амортизационного эффекта.
-
Читайте также:
Брейсы
Самой распространенной причиной возникновения пяточной шпоры считается отложение кальциевых солей в том месте, где к кости прикрепляются сухожилия. Данный процесс происходит, когда человек пребывает в спокойном состоянии, а пик сокращения фасций начинается во время сна. За этот период происходит сращение укорочения и на фасции при первых шагах начинают появляться микроразрывы, что становится причиной утреннего болевого синдрома.
Что избежать таких симптомов, используются ночные ортезы, которые держат фасцию в натянутом состоянии. При помощи такого изделия натягиваются пальцы конечности, благодаря чему стопа пребывает натянутой и в приподнятом положении.
Брейсы (ночные ортезы) — это пластмассовые изделия, предназначены они для ношения на ногах. Нога фиксируется при помощи специальных липучек так, чтобы лодыжка была неподвижной. Качественная фиксация лодыжки обеспечит растяжение фасции. Через некоторое время применения брейсов большинство пациентов замечает положительный эффект.
Но у этого приспособления есть значительный недостаток, из-за которого многие пациенты не выдерживают до конца курса лечения и прекращают его надевать. Таким является размер брейса, он приблизительно такой же, как лыжный ботинок. Пациенты просто не могут нормально выспаться в нем.
Основная трудность такого лечения заключается в том, что средняя длительность курса составляет приблизительно 2,5 — 3,5 месяца. Только спустя это время можно почувствовать результаты. Прежде всего, пациент должен морально подготовиться к такому. Однако бывают случаи, когда двухмесячный курс совсем не дает результатов, тогда необходимо прекратить использовать данное приспособление.
Согласно статистике, ночные ортезы помогают в среднем 45% пациентов.
Многие люди, страдающие от пяточной шпоры, отмечают, что стельки значительно облегчают их состояние. Они помогают равномерно распределить нагрузку на стопу, что снижает болевые ощущения при ходьбе. Пользователи часто подчеркивают, что правильно подобранные стельки могут улучшить осанку и уменьшить напряжение в мышцах ног. Некоторые отмечают, что использование стелек в сочетании с другими методами лечения, такими как физиотерапия или специальные упражнения, дает наилучший результат. Однако важно помнить, что выбор стелек должен быть индивидуальным, и перед покупкой стоит проконсультироваться с врачом. В целом, многие считают стельки полезным дополнением к лечению пяточной шпоры, позволяющим вернуть комфорт в повседневную жизнь.
«Страсбургский носок»
Его также используют, чтобы во сне не допустить сокращение фасции, когда нога пребывает в расслабленном состоянии. Такой носок натягивает пальцы вверх, благодаря чему ступни находятся в приподнятом положении.
-
Читайте также:
«Страсбургский носок» — это длинный чулок, его надевают перед сном и оставляют до утра. Там предусмотрены липучки, которые расположены по периметру от пальца на ноге и до колена. Когда его натягивают и фиксируют сверху, пальцы поднимаются и пребывают в натянутом положении. Как правило, полный курс лечения занимает около 2,5 — 3,5 месяцев.
Основные достоинства «страсбургского носка»:
- носок является отличным способом избавиться от плантарного фасциита и шпор на пятке. Часто его применяют в качестве лечения такой болезни, как тендинит ахиллова сухожилия;
- этот способ всем по карману, так как его можно сделать даже своими руками;
- легок в применении;
- короткий период привыкания, после которого его оставляют на ноге до самого утра. Однако при появлении дискомфорта или болевого синдрома лучше на время снять, но, как показывает практика, такое случается очень редко. При возникновении неприятных ощущений лучше проконсультироваться с ортопедом;
- за счет того, что он упругий, утром у пациента отсутствуют болевые ощущения в лодыжке;
- его используют для отдыха ступней, после упражнений, при ударно-волновой терапии.
Иногда пациент чувствует неприятные ощущения в результате того, что пальцы находятся в натянутом состоянии. Такое часто бывает в период привыкания, и нужно просто немного перетерпеть. Однако, если дискомфорт сопровождается болью или онемением, необходимо прекратить использование «страсбургского носка». В таком случае более подходящим вариантом будет ортопедическая стелька.
Также к его использованию есть ряд противопоказаний, о которых нужно знать, чтобы не навредить своему здоровью.
Противопоказания:
- во время беременности;
- при наличии кожного заболевания конечности;
- при сахарном диабете.
Многие пациенты подтверждают то, что брейсы и «страсбургский носок» — это эффективное средство для лечения пяточной шпоры. Если по каким-либо причинам у человека нет возможности приобрести в аптеке данное изделие, его можно сделать самому, для этого, как правило, используется длинный гольф. Сейчас на просторах Интернета есть множество видео по этому поводу.
Если пациенту поставлен диагноз «пяточная шпора», ему стоит обратиться к врачу, который сможет назначить правильное лечение, исходя из индивидуальных особенностей протекания болезни. Также он сможет подсказать, какие стельки или подпяточники лучше приобрести, и определить длительность их ношения. Ведь важно понимать, что такое заболевание само по себе не проходит, а только с каждым днем усугубляет ситуацию и доставляет человеку множество неприятностей.
https://youtube.com/watch?v=K1YykVEn-P8%3Ffeature%3Doembed
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Какие стельки лучше при пяточной шпоре?
При пяточной шпоре специалисты советуют отдавать предпочтение комбинированным стелькам, которые сделаны из натуральной кожи или пробки и оснащаются гелевыми или силиконовыми вставками в области задника. Наличие подобных подушечек способствует снижению нагрузки на пятку при движении и ослаблению болевых ощущений.
Что реально помогает от пяточной шпоры?
Для лечения пяточной шпоры используют йодистый калий, гидрокортизон, новокаин и прочие препараты. Эффективность таких методов физиолечения, как ультразвука и фонофореза (сочетанное применение ультразвука и лекарственного препарата) при пяточных шпорах составляет более 30%.
В чем ходить дома при пяточной шпоре?
Обувь должна иметь достаточно толстую и амортизирующую подошву. Это поможет снизить нагрузку на пяточную кость и уменьшить болевые ощущения. Приобретайте обувь с подошвой из мягких материалов, таких как вулканизированная резина, эластомер или полиуретан.
Чего не хватает в организме при пяточной шпоре?
Поскольку в соединительной пяточной ткани находится много кальция, при микроразрывах он высвобождается и накапливается в организме. Соли постепенно нарастают на кости, образуя небольшой нарост. Он похож на шпору, отсюда болезнь и получила свое народное название.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте стельки с хорошей амортизацией. Они помогут снизить нагрузку на пятку и уменьшить болевые ощущения. Ищите модели, которые имеют специальные зоны поддержки и мягкие вставки для максимального комфорта.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на стельки с поддержкой свода стопы. Это поможет правильно распределить нагрузку при ходьбе и снизить давление на пяточную область, что особенно важно при наличии шпоры.
СОВЕТ №3
Регулярно меняйте стельки. Износившиеся стельки могут потерять свои амортизирующие свойства и не обеспечивать необходимую поддержку. Заменяйте их каждые 6-12 месяцев или по мере необходимости.
СОВЕТ №4
Проконсультируйтесь с врачом или ортопедом перед покупкой стелек. Специалист поможет выбрать наиболее подходящую модель с учетом ваших индивидуальных особенностей и степени выраженности пяточной шпоры.
