На первый взгляд, кажется, что дети и взрослые имеют одинаковые стопы, только детская стопа меньше. Но если присмотреться, то сразу становиться понятно, что это не так. У любого младенца стопа плоская, но это не значит, что у него есть такая патология, как плоскостопие. В период взросления стопы много раз меняются, в результате формируется полноценная часть опорно-двигательной системы. Профилактика плоскостопия у детей школьного возраста имеет значение, потому как можно избежать возникновения проблем со здоровьем.
Как понять, что у ребенка плоскостопие?
Как правило, плоскостопие можно выявить после плантографии. Для ее проведения стопы человека нужно обработать раствором. После чего пациент становится на листы бумаги.
В результате этого создается отпечаток ноги, по которому можно выявить патологию. Но таким путем лучше всего диагностировать плоскостопие у взрослых людей.
В случае с детьми дошкольного, младшего школьного возраста плантография точного результата не даст. Часто из-за особенностей строения детской стопы могут быть допущены неточности в постановке диагноза, потому что чем младше ребенок, тем больше отпечаток напоминает плоскостопие.
Именно по этой причине необходимо пройти консультацию у специалиста по ортопедии. В этом случае больше шансов правильной диагностики плоскостопия у детей дошкольного возраста. Кроме того, вовремя проведенная диагностика позволяет также выявить плоскостопие у младших школьников.
Также ортопедом должна быть проведена консультация для родителей, чтобы они знали, на что требуется обращать внимание, если возникли подозрения на плоскостопие.
Врачи подчеркивают важность профилактики плоскостопия у детей школьного возраста, так как этот период является критическим для формирования стопы. Специалисты рекомендуют обратить внимание на выбор обуви: она должна быть удобной, с жестким задником и анатомической стелькой. Также важно следить за осанкой и правильным положением ног во время сидения за партой. Регулярные физические упражнения, такие как ходьба босиком по неровным поверхностям и специальные гимнастические комплексы, способствуют укреплению мышц стопы и голеностопного сустава. Врачи советуют проводить профилактические осмотры у ортопеда, чтобы вовремя выявить возможные отклонения и скорректировать их. Раннее вмешательство и соблюдение рекомендаций помогут избежать серьезных проблем в будущем.
Симптомы плоскостопия у детей
Школа – отдельный этап в жизни любого человека. Здесь ребенок много двигается, бегает, играет. Именно в этот период могут возникнуть первые симптомы плоскостопия, поэтому рекомендуется серьезно присмотреться к походке ребенка.
Вовремя движения ребенок начинает косолапить (выворачивать носки в разные стороны наружу). Это является одним из первых признаков развития такого недуга, как вальгусная деформация стоп. Чаще всего этот симптом появляется из-за того, что мышечная ткань конечностей еще не окрепла, и ребенок не может удерживать стопу в нормальном положении, т. е. параллельно друг другу.
Читайте также:
Еще одним признаком плоскостопия у дошкольников является походка со стопами вывернутыми вовнутрь. В этом случае у ребенка получается своеобразная и достаточно заметная походка.
При возникновении любого из вышеназванных признаков требуется незамедлительно обратиться к специалисту, а также провести полное исследование детских стоп.
Профилактика заболевания
Профилактику возникновения плоскостопия детей дошкольного возраста необходимо начинать с первых шагов ребенка. Это объясняется тем, что в раннем возрасте риск возникновения патологий минимальный. Даже когда ребенок пошел в детский сад или школу не стоит пускать все на самотек.
У специалистов есть существует специально разработанная программа профилактики, которая включает в себя несколько факторов, таких как:
- гигиена нижних конечностей;
- комплексы упражнений;
- природно-оздоровительные мероприятия.
К гигиеническим факторам профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста относится правильно подобранная школьная ортопедическая обувь, которая может применяться как при плоскостопии, так и для профилактики заболевания. Кроме того, ребенка с ранних лет требуется приучить к тому, что перед сном нужно мыть ноги.
К природно-оздоровительным мероприятиям относятся хождение босиком по тропинкам и песку. В холодное время года для этого можно использовать искусственную дорожку. Также рекомендуется проводить процедуры закаливания, например, ходить по дорожке из соли или обливать ноги водой, которая имеет разные температуры.
Упражнения, которые входят в программу профилактики заболевания, направлены на укрепление тканей стопы и голеностопа, благодаря чему формируется свод стопы.
-
Читайте также:
Профилактика плоскостопия у детей школьного возраста вызывает много обсуждений среди родителей и специалистов. Многие родители отмечают, что с раннего возраста важно следить за правильной формой обуви, выбирая модели с поддержкой свода стопы. Врачи рекомендуют регулярные физические упражнения, направленные на укрепление мышц ног, такие как ходьба по неровным поверхностям и занятия на гимнастических ковриках. Также полезны массажи и специальные ортопедические стельки, которые помогают формировать правильную осанку и распределение нагрузки. Родители подчеркивают важность регулярных осмотров у ортопеда, чтобы вовремя выявить возможные проблемы и скорректировать их. В целом, комплексный подход к профилактике плоскостопия может значительно снизить риск развития этой проблемы в будущем.
«Правильная» обувь
Приобретая обувь для мальчиков и девочек, родители должны принимать во внимание несколько основных факторов:
- Покупать обувь следует во второй половине дня, потому что к этому времени стопы слегка отекают, а значит, обувь не будет давить.
- Примерять туфли, кроссовки, ботинки и т. д. нужно сразу на две ноги, после этого необходимо дать ребенку немного пройтись, чтобы понять насколько школьная обувь ему подходит.
- Длинный палец ноги не должен находиться впритык с обувью, между мыском обуви и ногой должна быть небольшая воздушная подушка, чтобы ребенок мог свободно шевелить пальцами, не нарушая кровоток.
- Лучше всего приобретать обувь из натуральных «дышащих» материалов.
- Желательно, чтобы на обуви имелся небольшой каблучок, потому что он положительно влияет на мышцы голеностопа.
- Носки должны быть закруглены, задник должен надежно фиксировать ногу.
- Стельки должны быть ортопедическими.
Рекомендации родителям
Чтобы не понадобилась коррекция стоп, профилактикой плоскостопия требуется заниматься в первых лет жизни. Самое главное – «правильная» обувь. Под «правильной» обувью понимается ортопедическая обувь, которая выбрана по всем правилам. А детские ортезы помогут закрепить результат ЛФК.
Кроме того, не лишним будет «отбить» девочкам желание носить обувь на высоком каблуке или платформе. Чем опасно такое желание подростка? Неокрепшая ткань мышц и связок не в состоянии выдержать такую нагрузку, из-за этого происходит нарушение осанки, и как результат развивается плоскостопие.
https://youtube.com/watch?v=VBtEpAmDFRU%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Какие упражнения помогают предотвратить плоскостопие у школьников?
Существует множество упражнений, которые могут помочь в профилактике плоскостопия. К ним относятся: поднимание на носки, ходьба по пяткам и носкам, а также выполнение упражнений с мячом (например, катание мяча стопой). Регулярные занятия физической активностью, такие как плавание и танцы, также способствуют укреплению мышц стопы.
Как правильно выбрать обувь для ребенка, чтобы избежать плоскостопия?
При выборе обуви для ребенка следует обращать внимание на несколько факторов: обувь должна быть с жестким задником для поддержки пятки, иметь анатомическую стельку, а также быть достаточно широкой в области носка. Также важно, чтобы обувь была легкой и из натуральных материалов, что позволит ноге “дышать”.
Как часто нужно проверять здоровье стоп у детей?
Рекомендуется проводить профилактические осмотры стоп у детей не реже одного раза в год. Важно также обращать внимание на любые изменения в походке или жалобы на дискомфорт в ногах, что может быть сигналом о начале проблем с плоскостопием.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте обувь ребенка. Убедитесь, что она правильно подобрана по размеру и имеет хорошую поддержку свода. Избегайте слишком тесной или слишком свободной обуви, так как это может негативно сказаться на формировании стопы.
СОВЕТ №2
Поощряйте ребенка заниматься физической активностью, которая укрепляет мышцы ног. Игры на свежем воздухе, плавание и занятия спортом помогут развить гибкость и силу мышц, что в свою очередь способствует профилактике плоскостопия.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на упражнения для стоп. Включите в ежедневную рутину простые упражнения, такие как подъемы на носки, катание мячика стопами и растяжка мышц ног. Это поможет укрепить свод стопы и улучшить ее функциональность.
СОВЕТ №4
Регулярно посещайте ортопеда для профилактических осмотров. Специалист сможет выявить ранние признаки плоскостопия и дать рекомендации по коррекции, если это необходимо. Чем раньше будет начата профилактика, тем меньше вероятность развития проблемы в будущем.
