При покупке некачественной обуви большинство людей не догадывается, какой вред этим можно нанести здоровью. Ноги становятся «ватными», возникает синдром боли в области голеней и стоп. У женщин виной тому становятся высокие каблуки. Но не всегда причины могут быть такими безобидными. Так, боль в ногах может быть сигналом развития заболевания. И в том, и в ином случае, на помощь придут ортопедические стельки.
Функции ортопедических стелек
Ортопедические стельки для обуви выполняют такие функции:
- защита стоп от чрезмерной нагрузки;
- функция предотвращения усталости стоп;
- снятие нагрузки с отдела позвоночника;
- снижение чувствительности кожи стоп;
- предотвращение образования мозолей и натоптышей.
Выбор ортопедических стелек — важный шаг для поддержания здоровья ног и всего опорно-двигательного аппарата. Врачи рекомендуют прежде всего учитывать индивидуальные особенности пациента. При выборе стелек следует обратить внимание на их жесткость и материал. Мягкие стельки подходят для профилактики, а жесткие — для коррекции уже существующих проблем. Специалисты подчеркивают, что важно учитывать тип обуви, в которую будут вставляться стельки, а также уровень физической активности. Кроме того, врачи советуют проконсультироваться с ортопедом, чтобы избежать возможных осложнений и подобрать оптимальный вариант, соответствующий конкретным потребностям. Правильно подобранные стельки могут значительно улучшить качество жизни и снизить риск развития заболеваний суставов и позвоночника.
Как выбрать ортопедические стельки?
Перед тем, как приобретать такой атрибут для обуви, нужно проконсультироваться с врачом — ортопедом, который подберет необходимый вариант. Как выбрать стельки правильно? Подбор стелек осуществляют по отпечатку стопы, с помощью слепка стопы из гипса или методом компьютерных технологий.
Правильно подобранный вариант стелек производит амортизацию при ходьбе, уменьшает риск появления наростов на стопе. Подобрать стельки можно лишь в специализированном магазине или аптеке. Также возможен индивидуальный пошив.
Материал, из которого должно быть изготовлено такое приспособление для обуви, — кожа, пробковый или полимерный материал. При наличии избыточного веса у человека рекомендована покупка жестких стальных ортезов, а также из пластика и графита. Такие материалы способствуют закреплению деформированных участков в правильном положении.
Как правильно выбрать ортопедические стельки? Выбирая атрибут для обуви, рекомендовано соблюдать такие правила:
На стельках должен быть супинатор. Тип и высоту супинатора подбирает врач.
Стелька должна быть одного размера с обувью.
На пятке стельки обязательно наличие ямки. Ее глубину также определяет врач.
Читайте также:
Если такой атрибут необходим при лечении пяточной шпоры, рекомендовано выбирать модели, у которых есть подпятник, имеющий форму подковы. Это необходимо для того, чтобы предотвратить трение мягких тканей на пятке.
Под пальцами должен иметься слегка приподнятый перекат.
На поперечном своде стельки должны быть металлические подушки.
В каких случаях назначают ортопедические модели стелек?
Наиболее распространенными патологиями, при лечении которых врач может назначить ношение ортопедических стелек, являются плоскостопие, диабет, пяточная шпора, а также ревматоидный артрит.
Многие люди, столкнувшиеся с проблемами стоп, отмечают, что ортопедические стельки значительно улучшают качество жизни. Они помогают снизить болевые ощущения, усталость и дискомфорт при длительной ходьбе. При выборе стелек важно учитывать несколько факторов. Во-первых, необходимо определить тип своей стопы: плоская, нормальная или высокоподъемная. Во-вторых, стоит обратить внимание на материал — гель, поролон или натуральная кожа. Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки. Также полезно проконсультироваться с врачом-ортопедом, который поможет подобрать оптимальный вариант в зависимости от индивидуальных особенностей. Не забывайте, что правильный размер и форма стелек играют ключевую роль в их эффективности.
Плоскостопие
Как подобрать стельки при плоскостопии? В каждом конкретном случае они будут отличаться, так как для их изготовления необходим индивидуальный отпечаток, сделанный специалистом. Существует два вида таких атрибутов для обуви при плоскостопии: для профилактики и для корректировки или лечения.
Профилактические стельки от плоскостопия способствуют предотвращению формирования плоской стопы. Такие стельки отличаются своей мягкостью и гибкостью, ведь их материал – гелевая субстанция, которая может подстроиться под любую стопу.
Корректирующие стельки для лечения плоскостопия изготавливаются в индивидуальном порядке и имеют свой супинатор, метатарзальные подушки, пяточную выемку. Такие составляющие стельки способствуют облегчению функционирования мышечно — связочного апоневроза ступни и поддержанию нормального расположения костей стопы.
Диабет
При таком заболевании, как сахарный диабет, также рекомендовано ношение корректирующих стелек. Сахарный диабет характеризуется утратой чувствительности нервных окончаний в некоторых областях стопы, причем, повышается риск образования натоптышей и мозолей.
Перед покупкой такого атрибута для обуви обращают особое внимание на степень мягкости подушечек, в которых имеется специальный гель. Если подушечки достаточно мягкие, это способствует правильному подстраиванию стелек под особенности стопы.
Пяточная шпора
В ортопедических стельках, которые предназначены для людей с наличием пяточной шпоры, имеется мягкая пятка и специальная продольная полоса, сделанная по примеру свода стопы. Благодаря таким стелькам, происходит амортизация ступни при ходьбе и, как следствие, — усиление притока крови к конечностям.
Преимуществами стелек при пяточной шпоре являются профилактическое воздействие на область пятки, правильное фиксирование стопы, жесткие вставки на стельках массажируют стопы, а также заметно снижается усталость стоп при повышенной нагрузке.
Разновидностью стелек при таком заболевании являются стельки — подпяточники, которые оказывают влияние непосредственно на область пятки. Такой атрибут имеет более высокий край и углубление по центру.
Подпяточники бывают 2 видов. Можно привести в пример следующие:
- Амортизирующие. Назначают для ношения при пяточной шпоре и ушибах стопы. По центру отмечается наличие жесткой вставки, которая массажирует стопу и способствует размягчению краевого остеофита. Также амортизирующие подпяточники производят снижение давления на пятку и расслабление суставов ног.
- Второй вид стелек имеет мягкие вставки по центру и жесткие борты, которые обеспечивают стопе естественное расположение. Благодаря мягким вставкам, сглаживается синдром боли при движениях.
Ревматоидный артрит
При ревматоидном артрите происходит поражение суставов стоп и мягких тканей. В итоге наблюдается дистрофия мышц и развитие плоскостопия. Болезнь более характерна для женского пола и возникает вследствие нарушения функционирования иммунитета.
Снизить нагрузку на суставы, которые поражены ревматоидным артритом, можно с помощью ношения специальных стелек. Также можно снизить риск развития деформации стоп. Разная длина ног может стать причиной неравномерного распределения работы мышц, повышенной нагрузки на отдел позвоночника, искривления осанки. Ношение ортопедических стелек компенсирует развитие таких патологических явлений.
Можно ли сделать стельки самостоятельно?
Цена таких ортопедических приспособлений может быть достаточно велика, но их действие будет более эффективным, чем у стелек, сделанных своими руками. Но все же можно попытаться сделать такой атрибут для обуви в домашних условиях, руководствуясь следующими правилами:
Перед тем, как изготавливать стельки, нужно пройти курс обучения или проконсультироваться у врача — ортопеда.
Для изготовления атрибута своими руками нужно взять обычную стельку из повседневной обуви.
Далее необходимо поставить свою стопу на нее и с помощью карандаша сделать пометку между указательным и большим пальцами на стельке.
На место пометки положить ватный шарик и закрепить его медицинским пластырем.
В области внутреннего свода стопы, где он не соприкасается с поверхностью стельки, необходимо сделать своими руками подъем. Для этого можно взять небольшой рулон бинта и закрепить в нужном месте. Делать это надо как можно точнее, так как в противном случае стопе будет неудобно при ходьбе. Закрепление бинта также происходит с помощью пластыря.
Чтобы закрепить ортопедическую конструкцию, поверх нашивают плотную ткань. Это может быть джинс или любая иная.
-
Читайте также:
Приведенный пример таких манипуляций с одной ногой необходимо проделать и со второй. Стоит отметить, что на двух ногах конструкция стелек может отличаться. Также нужно учесть, что в каждую модель обуви требуются разные стельки.
Профилактические стельки можно не делать своими руками, а довериться огромному их выбору в аптеках. Цена на них гораздо ниже, чем у лечебных.
Как выбрать атрибут для ребенка?
Ортопедические стельки для детей способны приводить в естественное положение деформированные стопы, предотвращать развитие деформаций, косолапия и плоскостопия в том числе. Выбор такого атрибута должен согласовываться только с врачом — ортопедом.
Так же, как и взрослые ортопедические стельки, детские могут быть лечебными и профилактическими. Любой вид атрибута для детей изготавливают из одного из таких материалов, это может быть:
- натуральная кожа;
- качественная искусственная кожа;
- полимерный материал;
- пробковый материал;
- натуральная шерсть (для зимней обуви).
Силиконовые стельки не рекомендовано применять маленьким детям на постоянной основе.
Правильно выбрать стельки ребенку можно, руководствуясь такими правилами — стельки должны точно соответствовать размеру ноги, а пятка на стельке должна быть оснащена специальной выемкой. Глубина такой ямки определяется только ортопедом. Какой высоты должен быть супинатор, также определяет врач. Также на перекате должен находиться бугорок, а поперечный свод должен быть оснащен металлическими подушками.
Для профилактики патологий на стельке должны быть клинья, один из которых расположен с правой стороны пятки, а второй – в переднем отделе стопы. Ортопед определяет их высоту и размер.
Если у ребенка диагностировано плоскостопие, необходимо определить вид стелек в зависимости от вида болезни. Так, различают поперечные, продольные и комбинированные стельки.
В том случае, когда при ношении стелек положительный эффект отсутствует или он начал постепенно исчезать, рекомендовано обратиться к врачу — ортопеду, который заменит их на новые. Даже если патология излечена, ношение стелек нужно продолжать для закрепления результата.
https://youtube.com/watch?v=S5ib7AHKECY%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Можно ли покупать готовые ортопедические стельки?
Ортопедические стельки можно купить в готовом виде или сделать на заказ. Стельки продаются в любом магазине медицинской техники, в некоторых аптеках, а также в интернете. Преимущество покупки готовых – низкая цена. Этот вариант подходит тем, кто будет использовать изделия с профилактической целью.
Можно ли носить ортопедические стельки без назначения врача?
Поэтому сама ортопедическая обувь должна покупаться по рекомендациям врача, а не просто по желанию людей. Обратите внимание, если носить медицинскую ортопедическую обувь без показаний специалиста, то это может привести к развитию деформации в стопе особенно у детей.
Где лучше всего покупать ортопедические стельки?
Ортопедические стельки лучше всего покупать в ортопедических салонах. В салонах и специализированных магазинах всегда есть консультанты, которые помогут определиться с выбором, подобрать правильный размер, примерить выбранную модель.
Какие стельки рекомендуют ортопеды?
Подойдут каркасные стельки с возвышением на внутренней стороне, изменяющим положение голеностопного сустава и поддерживающим продольный свод. Метатарзальный валик (специальное возвышение в центральной части стельки для разгрузки поперечного свода стопы) может быть минимальным или отсутствовать.
Советы
СОВЕТ №1
При выборе ортопедических стелек обязательно учитывайте индивидуальные особенности вашей стопы. Обратите внимание на такие параметры, как арка, ширина и длина ноги. Лучше всего пройти диагностику у специалиста, который сможет порекомендовать подходящие стельки с учетом ваших потребностей.
СОВЕТ №2
Выбирайте стельки из качественных материалов, которые обеспечивают хорошую амортизацию и вентиляцию. Это поможет избежать неприятных запахов и дискомфорта при длительном ношении. Популярные материалы включают гель, латекс и специальные мембраны.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на тип стелек: существуют модели для повседневной носки, спортивные и специализированные для лечения определенных заболеваний. Выбирайте стельки в зависимости от того, для каких целей они вам нужны, чтобы обеспечить максимальный комфорт и поддержку.
СОВЕТ №4
Не забывайте о том, что стельки могут требовать времени для привыкания. Начинайте носить их постепенно, увеличивая время использования, чтобы избежать дискомфорта и болей в ногах. Если после нескольких дней ношения вы все еще чувствуете дискомфорт, стоит обратиться к специалисту для пересмотра выбора.
